| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.02.2013 tiistai | 10:16:48 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2013 tiistai | 10:16:55 aamupäivä | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 60g | 4.8kcal | 0g 0kcal 0% | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2013 tiistai | 10:17:05 aamupäivä | Pehmeä rahka (Valio), annos 250g | 200g | 120kcal | 20g 80kcal 67% | 8.6g 34kcal 29% | 0.6g 5kcal 5% |
| 12.02.2013 tiistai | 10:17:12 aamupäivä | Puuro, nalle, neljän viljan | 100g | 330kcal | 11g 44kcal 14% | 63g 252kcal 79% | 2.8g 25kcal 8% |
| 12.02.2013 tiistai | 10:17:33 aamupäivä | Ruislese (Fineli) | 18g | 50.3kcal | 2.7g 11kcal 30% | 4.7g 19kcal 51% | 0.8g 7kcal 19% |
| 12.02.2013 tiistai | 10:17:40 aamupäivä | Hapankorppu (Fineli) | 20g | 67.6kcal | 2g 8kcal 13% | 12.3g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 12.02.2013 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton (Fineli) | 58g | 46.9kcal | 0.9g 4kcal 9% | 9.8g 39kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 12.02.2013 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 60g | 36kcal | 0.6g 2kcal 7% | 2.7g 11kcal 31% | 2.4g 22kcal 62% |
| 12.02.2013 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Kanansuikaleet, valmis (?), annos 84g | 84g | 100kcal | 19g 76kcal 75% | 3g 12kcal 12% | 1.5g 14kcal 13% |
| 12.02.2013 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Chunky Salsa, Santa Maria (medium) | 30g | 12kcal | 0.5g 2kcal 16% | 2.1g 8kcal 73% | 0.2g 1kcal 12% |
| 12.02.2013 tiistai | 18:13:09 ilta | Pehmeä rahka (Valio), annos 250g | 200g | 120kcal | 20g 80kcal 67% | 8.6g 34kcal 29% | 0.6g 5kcal 5% |
| 12.02.2013 tiistai | 18:13:18 ilta | Ruislese (Fineli) | 18g | 50.3kcal | 2.7g 11kcal 30% | 4.7g 19kcal 51% | 0.8g 7kcal 19% |
| 12.02.2013 tiistai | 18:13:21 ilta | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 60g | 4.8kcal | 0g 0kcal 0% | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Manteli (Fineli) | 50g | 307.9kcal | 12g 48kcal 16% | 3.3g 13kcal 4% | 27g 243kcal 80% |
| 12.02.2013 tiistai | 21:00:00 ilta | Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton (Fineli) | 58g | 46.9kcal | 0.9g 4kcal 9% | 9.8g 39kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 12.02.2013 tiistai | 21:00:00 ilta | Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 250g | 354.1kcal | 57.2g 229kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 13.8g 124kcal 35% |
| 12.02.2013 tiistai | 21:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 50.8kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| 12.02.2013 tiistai | 21:00:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 12.02.2013 tiistai | 21:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 18g | 2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 12.02.2013 tiistai | 21:00:00 ilta | Kunto näkkäri(täysjyvärukiinen) | 39g | 113.1kcal | 3.9g 16kcal 14% | 22.2g 89kcal 80% | 0.7g 6kcal 6% |
| 12.02.2013 tiistai | 21:30:00 ilta | Manteli (Fineli) | 20g | 123.2kcal | 4.8g 19kcal 16% | 1.3g 5kcal 4% | 10.8g 97kcal 80% |
| 12.02.2013 tiistai | 22:52:07 ilta | Pehmeä rahka (Valio), annos 250g | 60g | 36kcal | 6g 24kcal 67% | 2.6g 10kcal 29% | 0.2g 2kcal 5% |
| 12.02.2013 tiistai | 22:52:15 ilta | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 50g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2013 tiistai | 22:52:29 ilta | Puolukka (Fineli) | 25g | 9.7kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.7g 7kcal 81% | 0.1g 1kcal 13% |
| 12.02.2013 tiistai | 22:53:47 ilta | Ruislese (Fineli) | 18g | 50.3kcal | 2.7g 11kcal 30% | 4.7g 19kcal 51% | 0.8g 7kcal 19% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 2067.1kcal Erotus 79.6kcal Kuituja 57.1g | 2046g | 2146.6kcal | 184.7g 739kcal 36% | 183.1g 732kcal 35% | 66.2g 596kcal 29% | ||