| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.02.2013 perjantai | 07:24:55 aamu | Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 50g | 160kcal | 9g 36kcal 22% | 22.7g 91kcal 56% | 3.9g 35kcal 22% |
| 08.02.2013 perjantai | 07:25:04 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 08.02.2013 perjantai | 07:25:08 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 08.02.2013 perjantai | 13:10:18 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 08.02.2013 perjantai | 13:10:32 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 08.02.2013 perjantai | 13:10:37 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 08.02.2013 perjantai | 16:08:23 iltapäivä | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 08.02.2013 perjantai | 16:43:31 iltapäivä | Viljapossun lihasuikale, marinoitu (Atria), annos 100g | 150g | 270kcal | 21g 84kcal 30% | 4.5g 18kcal 7% | 19.5g 176kcal 63% |
| 08.02.2013 perjantai | 16:43:36 iltapäivä | Sipuli kaurakerma 15 % (purkki 2 dl) (Nordic), annos 100g | 50g | 85kcal | 0.4g 2kcal 2% | 3.5g 14kcal 17% | 7.5g 68kcal 81% |
| 08.02.2013 perjantai | 16:44:11 iltapäivä | Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 200g | 44kcal | 3.4g 14kcal 32% | 6.2g 25kcal 59% | 0.4g 4kcal 9% |
| 08.02.2013 perjantai | 20:23:32 ilta | Rahka pehmeä (Valio), annos 100g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 08.02.2013 perjantai | 20:23:38 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 08.02.2013 perjantai | 20:23:59 ilta | Auringonkukansiemen (Fineli) | 10g | 59.4kcal | 2.3g 9kcal 16% | 1.3g 5kcal 9% | 5g 45kcal 76% |
| 08.02.2013 perjantai | 20:24:02 ilta | Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 10g | 56.7kcal | 2.5g 10kcal 17% | 1.4g 6kcal 10% | 4.6g 41kcal 73% |
| 08.02.2013 perjantai | 20:27:13 ilta | Palvikinkku HK 3% | 40g | 40kcal | 7.2g 29kcal 71% | 0.2g 1kcal 2% | 1.2g 11kcal 27% |
| 08.02.2013 perjantai | 20:27:29 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 20g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.9g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 08.02.2013 perjantai | 22:48:45 ilta | Gefilus Ananas-porkkana+kalcium | 150g | 79.5kcal | 0.6g 2kcal 3% | 19.5g 78kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1311kcal Erotus 13kcal Kuituja 15.9g | 1620g | 1324kcal | 115.4g 462kcal 35% | 96.7g 387kcal 30% | 51.4g 463kcal 35% | ||