KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.02.2013 sunnuntai	08:39:58 aamu	Kauralese myllyn paras 1dl=50g	50g	160kcal	9g 36kcal 22%	22.7g 91kcal 56%	3.9g 35kcal 22%
10.02.2013 sunnuntai	08:39:58 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
10.02.2013 sunnuntai	08:39:58 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	50g	22kcal	0.3g 1kcal 6%	3.2g 13kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
10.02.2013 sunnuntai	14:00:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
10.02.2013 sunnuntai	14:00:00 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100g	166kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
10.02.2013 sunnuntai	14:00:00 päivä	Sipuli kaurakerma 15 % (purkki 2 dl) (Nordic), annos 100g	40g	68kcal	0.3g 1kcal 2%	2.8g 11kcal 17%	6g 54kcal 81%
10.02.2013 sunnuntai	14:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
10.02.2013 sunnuntai	14:00:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
10.02.2013 sunnuntai	17:45:00 iltapäivä	Heraproteiinivalmiste minttusuklaa (Leader), annos 36g	34g	140.4kcal	27.9g 112kcal 79%	2g 8kcal 6%	2.4g 21kcal 15%
10.02.2013 sunnuntai	19:39:17 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
10.02.2013 sunnuntai	19:39:28 ilta	Mustikkakeitto (Valio), annos 100g	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.02.2013 sunnuntai	19:39:47 ilta	Auringonkukansiemen (Fineli)	10g	59.4kcal	2.3g 9kcal 16%	1.3g 5kcal 9%	5g 45kcal 76%
10.02.2013 sunnuntai	19:39:51 ilta	Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti	10g	56.7kcal	2.5g 10kcal 17%	1.4g 6kcal 10%	4.6g 41kcal 73%
10.02.2013 sunnuntai	19:40:36 ilta	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	40g	78kcal	2.2g 9kcal 13%	14g 56kcal 81%	0.5g 5kcal 7%
10.02.2013 sunnuntai	19:40:47 ilta	Voimariini normaalisuolainen	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
10.02.2013 sunnuntai	19:40:57 ilta	Palvikinkku HK 3%	40g	40kcal	7.2g 29kcal 71%	0.2g 1kcal 2%	1.2g 11kcal 27%
10.02.2013 sunnuntai	22:21:30 ilta	Palvikinkku HK 3%	40g	40kcal	7.2g 29kcal 71%	0.2g 1kcal 2%	1.2g 11kcal 27%
10.02.2013 sunnuntai	22:40:30 ilta	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
10.02.2013 sunnuntai	22:44:19 ilta	Auringonkukansiemen (Fineli)	5g	29.7kcal	1.2g 5kcal 16%	0.6g 3kcal 9%	2.5g 22kcal 76%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1264.8kcal Erotus 23.7kcal Kuituja 20.4g			1249g	1288.5kcal	132.9g 531kcal 42%	70.5g 282kcal 22%	50.1g 451kcal 36%