KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.11.2008 perjantai	08:19:59 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
14.11.2008 perjantai	08:55:03 aamu	Vaasan iso grahampaahtoleipä	25g	65kcal	2.5g 10kcal 15%	12g 48kcal 73%	0.9g 8kcal 12%
14.11.2008 perjantai	08:55:10 aamu	Sulatejuustoviipale, 6% (Pirkka), annos 20g	20g	31.6kcal	4g 16kcal 51%	1.2g 5kcal 15%	1.2g 11kcal 34%
14.11.2008 perjantai	08:55:25 aamu	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
14.11.2008 perjantai	08:59:18 aamu	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.11.2008 perjantai	09:25:36 aamu	Vaasan iso grahampaahtoleipä	50g	130kcal	5g 20kcal 15%	24g 96kcal 73%	1.7g 15kcal 12%
14.11.2008 perjantai	09:25:46 aamu	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	20g	70kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
14.11.2008 perjantai	09:26:08 aamu	Sulatejuustoviipale, 6% (Pirkka), annos 20g	40g	63.2kcal	8g 32kcal 51%	2.4g 10kcal 15%	2.4g 22kcal 34%
14.11.2008 perjantai	09:26:18 aamu	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
14.11.2008 perjantai	09:26:42 aamu	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	300g	27kcal	0g 0kcal 0%	6.6g 26kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.11.2008 perjantai	11:31:50 aamupäivä	Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g	30g	51kcal	5.7g 23kcal 46%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 54%
14.11.2008 perjantai	11:31:57 aamupäivä	Perunamuusi+voi, annos 100g	100g	115kcal	2g 8kcal 7%	20g 80kcal 70%	3g 27kcal 24%
14.11.2008 perjantai	11:32:30 aamupäivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.11.2008 perjantai	11:32:54 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
14.11.2008 perjantai	11:33:21 aamupäivä	Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g	70g	14kcal	0.4g 2kcal 13%	2.5g 10kcal 73%	0.2g 2kcal 14%
14.11.2008 perjantai	12:04:51 päivä	Pirkka-kaakaominidonitsi 240 g / 12 kpl	40g	156kcal	2.4g 10kcal 6%	18.8g 75kcal 48%	8g 72kcal 46%
14.11.2008 perjantai	12:10:21 päivä	Pirkka-kaakaominidonitsi 240 g / 12 kpl	40g	156kcal	2.4g 10kcal 6%	18.8g 75kcal 48%	8g 72kcal 46%
14.11.2008 perjantai	12:10:31 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
14.11.2008 perjantai	13:42:35 päivä	Pirkka-kaakaominidonitsi 240 g / 12 kpl	40g	156kcal	2.4g 10kcal 6%	18.8g 75kcal 48%	8g 72kcal 46%
14.11.2008 perjantai	13:42:40 päivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.11.2008 perjantai	16:37:27 iltapäivä	Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g	30g	51kcal	5.7g 23kcal 46%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 54%
14.11.2008 perjantai	16:37:33 iltapäivä	Perunamuusi+voi, annos 100g	100g	115kcal	2g 8kcal 7%	20g 80kcal 70%	3g 27kcal 24%
14.11.2008 perjantai	16:37:39 iltapäivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.11.2008 perjantai	16:38:12 iltapäivä	Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g	130g	26kcal	0.8g 3kcal 13%	4.6g 18kcal 73%	0.4g 4kcal 14%
14.11.2008 perjantai	18:22:06 ilta	Vaasan iso grahampaahtoleipä	25g	65kcal	2.5g 10kcal 15%	12g 48kcal 73%	0.9g 8kcal 12%
14.11.2008 perjantai	18:22:20 ilta	Sulatejuustoviipale, 6% (Pirkka), annos 20g	20g	31.6kcal	4g 16kcal 51%	1.2g 5kcal 15%	1.2g 11kcal 34%
14.11.2008 perjantai	18:22:26 ilta	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
14.11.2008 perjantai	18:22:43 ilta	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
14.11.2008 perjantai	18:23:15 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.11.2008 perjantai	19:46:09 ilta	Jacky Jugupala 1 prk	125g	125kcal	3.6g 14kcal 12%	20g 80kcal 65%	3.1g 28kcal 23%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1635kcal Erotus 4.4kcal Kuituja 24.3g			2925g	1639.3kcal	58.5g 234kcal 14%	208g 832kcal 51%	63.2g 569kcal 35%