KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.02.2009 perjantai	07:12:43 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
13.02.2009 perjantai	08:21:53 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
13.02.2009 perjantai	08:24:05 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500.29g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.02.2009 perjantai	08:24:05 aamu	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	2g	14.1kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 6%	1.3g 12kcal 80%
13.02.2009 perjantai	08:24:05 aamu	Jättihelokkilöljykapseli, Bioteekki	0.7g	5.3kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 13%	0.5g 5kcal 87%
13.02.2009 perjantai	08:24:05 aamu	Monivitamiini-pore (Rainbow), annos 4g	4g	0.2kcal	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 0%
13.02.2009 perjantai	08:24:05 aamu	Calcia 800 plus (Hankinta tukku), annos 3.18g	3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.02.2009 perjantai	08:24:11 aamu	Kuitukunkku tumma (Vaasan & vaasan), annos 35g	35g	63kcal	4.2g 17kcal 27%	9.8g 39kcal 63%	0.7g 7kcal 11%
13.02.2009 perjantai	08:24:18 aamu	Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g	20g	32kcal	4g 16kcal 51%	1.2g 5kcal 15%	1.2g 11kcal 34%
13.02.2009 perjantai	09:30:00 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	3.74g	27.3kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
13.02.2009 perjantai	09:30:00 aamu	Sokeri (Fineli)	5.3g	21.5kcal	0g 0kcal 0%	5.3g 21kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.02.2009 perjantai	09:30:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	4.12g	5.9kcal	0.5g 2kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.4g 4kcal 64%
13.02.2009 perjantai	09:30:00 aamu	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	6.49g	22.3kcal	0.7g 3kcal 12%	4.5g 18kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
13.02.2009 perjantai	09:30:00 aamu	Leivinjauhe (Fineli)	0.12g	0.2kcal	0g 0kcal 12%	0g 0kcal 88%	0g 0kcal 0%
13.02.2009 perjantai	09:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	2.5g	0.8kcal	0.1g 0kcal 40%	0.1g 0kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.02.2009 perjantai	09:30:00 aamu	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	0.1g	0.4kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.02.2009 perjantai	09:30:00 aamu	Likööri 20-30 til% alkoholia (Fineli)	1.12g	2.9kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.02.2009 perjantai	10:05:22 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.02.2009 perjantai	10:10:20 aamupäivä	Päärynä kuorittu (Fineli)	230g	99.7kcal	0.7g 3kcal 4%	18.4g 74kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
13.02.2009 perjantai	11:02:26 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.02.2009 perjantai	12:49:52 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	400g	12.8kcal	1.2g 5kcal 39%	1.2g 5kcal 38%	0.3g 3kcal 23%
13.02.2009 perjantai	12:55:13 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	7.49g	54.7kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
13.02.2009 perjantai	12:55:13 päivä	Sokeri (Fineli)	10.61g	43.1kcal	0g 0kcal 0%	10.6g 42kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.02.2009 perjantai	12:55:13 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	8.24g	11.8kcal	1g 4kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.8g 8kcal 64%
13.02.2009 perjantai	12:55:13 päivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	12.98g	44.5kcal	1.3g 5kcal 12%	9.1g 36kcal 84%	0.2g 1kcal 3%
13.02.2009 perjantai	12:55:13 päivä	Leivinjauhe (Fineli)	0.25g	0.4kcal	0g 0kcal 12%	0.1g 0kcal 88%	0g 0kcal 0%
13.02.2009 perjantai	12:55:13 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	4.99g	1.6kcal	0.2g 1kcal 40%	0.2g 1kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.02.2009 perjantai	12:55:13 päivä	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	0.2g	0.8kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.02.2009 perjantai	12:55:13 päivä	Likööri 20-30 til% alkoholia (Fineli)	2.25g	5.8kcal	0g 0kcal 0%	0.7g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.02.2009 perjantai	14:47:20 päivä	Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	240g	57.2kcal	4.3g 17kcal 39%	5.2g 21kcal 47%	0.7g 6kcal 15%
13.02.2009 perjantai	16:08:08 iltapäivä	Riisi tumma, keitetty, suolaa (Fineli)	130g	181.5kcal	3.7g 15kcal 8%	37.4g 150kcal 86%	1.2g 11kcal 6%
13.02.2009 perjantai	16:08:30 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	1.46g	10.7kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.2g 11kcal 99%
13.02.2009 perjantai	16:08:30 iltapäivä	Saksanhirvikäristys, Lapin Liha (1pkt)	39.91g	53.5kcal	8g 32kcal 60%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 40%
13.02.2009 perjantai	16:08:30 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	26.61g	7.2kcal	0.3g 1kcal 20%	1.3g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
13.02.2009 perjantai	16:08:30 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	31.6g	7.2kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
13.02.2009 perjantai	16:08:30 iltapäivä	Paprika, punainen	23.28g	6kcal	0.2g 1kcal 14%	1.1g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
13.02.2009 perjantai	16:08:30 iltapäivä	Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g	83.14g	20.8kcal	1.1g 4kcal 22%	3.5g 14kcal 71%	0.2g 1kcal 8%
13.02.2009 perjantai	16:08:45 iltapäivä	Kiinankaali (Fineli)	50g	10kcal	0.8g 3kcal 35%	1.1g 5kcal 50%	0.2g 1kcal 15%
13.02.2009 perjantai	16:08:53 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.02.2009 perjantai	20:06:39 ilta	Kuitukunkku tumma (Vaasan & vaasan), annos 35g	35g	63kcal	4.2g 17kcal 27%	9.8g 39kcal 63%	0.7g 7kcal 11%
13.02.2009 perjantai	20:06:46 ilta	Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g	20g	32kcal	4g 16kcal 51%	1.2g 5kcal 15%	1.2g 11kcal 34%
13.02.2009 perjantai	20:06:53 ilta	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
13.02.2009 perjantai	20:19:39 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
13.02.2009 perjantai	21:02:33 ilta	Kuitukunkku tumma (Vaasan & vaasan), annos 35g	35g	63kcal	4.2g 17kcal 27%	9.8g 39kcal 63%	0.7g 7kcal 11%
13.02.2009 perjantai	21:03:03 ilta	Katkarapu, rainbow	70g	70kcal	16.1g 64kcal 92%	0g 0kcal 0%	0.6g 6kcal 8%
Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 1089.8kcal Erotus 52.3kcal Kuituja 37.9g			4251.49g	1142.1kcal	78.5g 314kcal 29%	138g 552kcal 51%	24.9g 224kcal 21%