KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.02.2009 lauantai	08:39:05 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
14.02.2009 lauantai	08:39:22 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500.29g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.02.2009 lauantai	08:39:22 aamu	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	2g	14.1kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 6%	1.3g 12kcal 80%
14.02.2009 lauantai	08:39:22 aamu	Jättihelokkilöljykapseli, Bioteekki	0.7g	5.3kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 13%	0.5g 5kcal 87%
14.02.2009 lauantai	08:39:22 aamu	Monivitamiini-pore (Rainbow), annos 4g	4g	0.2kcal	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 0%
14.02.2009 lauantai	08:39:22 aamu	Calcia 800 plus (Hankinta tukku), annos 3.18g	3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.02.2009 lauantai	09:20:29 aamu	Kuitukunkku tumma (Vaasan & vaasan), annos 35g	35g	63kcal	4.2g 17kcal 27%	9.8g 39kcal 63%	0.7g 7kcal 11%
14.02.2009 lauantai	09:20:34 aamu	Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g	20g	32kcal	4g 16kcal 51%	1.2g 5kcal 15%	1.2g 11kcal 34%
14.02.2009 lauantai	09:20:52 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 39%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 23%
14.02.2009 lauantai	10:39:07 aamupäivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
14.02.2009 lauantai	10:48:52 aamupäivä	Päärynä kuorittu (Fineli)	240g	104kcal	0.7g 3kcal 4%	19.2g 77kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
14.02.2009 lauantai	11:30:33 aamupäivä	Korpela Kevyt Broilerin fileekuutio (Korpela)	34.48g	39.7kcal	8.6g 34kcal 87%	0.5g 2kcal 5%	0.3g 3kcal 8%
14.02.2009 lauantai	11:30:33 aamupäivä	Feta, Arla Apetina 3%	21.55g	23.7kcal	3.9g 16kcal 67%	0.4g 2kcal 8%	0.6g 6kcal 25%
14.02.2009 lauantai	11:30:33 aamupäivä	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	24.14g	14.5kcal	0.1g 0kcal 3%	3.6g 14kcal 96%	0g 0kcal 1%
14.02.2009 lauantai	11:30:33 aamupäivä	Paprika, punainen	16.38g	4.2kcal	0.1g 1kcal 14%	0.8g 3kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
14.02.2009 lauantai	11:30:33 aamupäivä	Herneet, pakaste, 0,5 pss	34.48g	18.3kcal	2g 8kcal 47%	1.8g 7kcal 44%	0.2g 2kcal 9%
14.02.2009 lauantai	11:30:33 aamupäivä	Riisi tumma, keitetty, suolaa (Fineli)	34.48g	48.1kcal	1g 4kcal 8%	9.9g 40kcal 86%	0.3g 3kcal 6%
14.02.2009 lauantai	11:30:33 aamupäivä	Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton	34.48g	13.8kcal	1.6g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 48%	0.1g 1kcal 5%
14.02.2009 lauantai	12:15:57 päivä	Sämpylät	25g	67.2kcal	2.1g 8kcal 13%	11.1g 44kcal 67%	1.5g 14kcal 21%
14.02.2009 lauantai	12:16:15 päivä	Leikkelemakkara, lauantaimakkara, keskiarvo, rasvaa 17 % (Fineli)	30g	64.6kcal	2.6g 11kcal 16%	2g 8kcal 12%	5.2g 46kcal 71%
14.02.2009 lauantai	12:18:30 päivä	Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli)	5g	19.4kcal	0.4g 1kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2g 18kcal 91%
14.02.2009 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Porsaan ulkofileepihvi, marinoitu, HK	65g	89.7kcal	13.7g 55kcal 61%	0g 0kcal 0%	3.9g 35kcal 39%
14.02.2009 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	80g	10.4kcal	0.9g 4kcal 44%	0.8g 3kcal 38%	0.2g 1kcal 18%
14.02.2009 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	30g	18kcal	0.1g 0kcal 3%	4.5g 18kcal 96%	0g 0kcal 1%
14.02.2009 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Paprika, punainen	10g	2.6kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 72%	0g 0kcal 14%
14.02.2009 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Jauhemaksapihvi, maksa, peruna, sipuli (Fineli)	40g	59.1kcal	4.4g 18kcal 30%	4.1g 17kcal 29%	2.7g 24kcal 41%
14.02.2009 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Piimä,laktoositon,rasvaton	215g	64.5kcal	7.1g 28kcal 46%	8.4g 34kcal 54%	0g 0kcal 0%
14.02.2009 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	30g	21kcal	4.5g 18kcal 85%	0.6g 2kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
14.02.2009 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Perunasose veteen (Fineli)	75g	56.2kcal	1.1g 4kcal 8%	9.1g 36kcal 68%	1.4g 13kcal 24%
14.02.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Omenapiirakka, muropohja (Fineli)	90g	175.2kcal	2.2g 9kcal 5%	22.5g 90kcal 52%	8.1g 73kcal 42%
14.02.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	600g	19.1kcal	1.9g 7kcal 39%	1.8g 7kcal 38%	0.5g 4kcal 23%
14.02.2009 lauantai	21:05:00 ilta	Korpela Kevyt Broilerin fileekuutio (Korpela)	43.1g	49.6kcal	10.8g 43kcal 87%	0.6g 3kcal 5%	0.4g 4kcal 8%
14.02.2009 lauantai	21:05:00 ilta	Feta, Arla Apetina 3%	26.94g	29.6kcal	4.8g 19kcal 67%	0.5g 2kcal 8%	0.8g 7kcal 25%
14.02.2009 lauantai	21:05:00 ilta	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	30.17g	18.1kcal	0.1g 0kcal 3%	4.5g 18kcal 96%	0g 0kcal 1%
14.02.2009 lauantai	21:05:00 ilta	Paprika, punainen	20.47g	5.3kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
14.02.2009 lauantai	21:05:00 ilta	Herneet, pakaste, 0,5 pss	43.1g	22.8kcal	2.5g 10kcal 47%	2.3g 9kcal 44%	0.2g 2kcal 9%
14.02.2009 lauantai	21:05:00 ilta	Riisi tumma, keitetty, suolaa (Fineli)	43.1g	60.2kcal	1.2g 5kcal 8%	12.4g 50kcal 86%	0.4g 4kcal 6%
14.02.2009 lauantai	21:05:00 ilta	Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton	43.1g	17.2kcal	2g 8kcal 47%	2g 8kcal 48%	0.1g 1kcal 5%
14.02.2009 lauantai	22:00:00 ilta	Maito, Kevyt	215.99g	99.4kcal	6.9g 28kcal 28%	10.4g 41kcal 42%	3.2g 29kcal 30%
14.02.2009 lauantai	22:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	27.41g	39.1kcal	3.4g 14kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.8g 25kcal 64%
14.02.2009 lauantai	22:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	10.6g	43kcal	0g 0kcal 0%	10.6g 42kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.02.2009 lauantai	22:00:00 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	54g	185.3kcal	5.5g 22kcal 12%	37.8g 151kcal 84%	0.6g 6kcal 3%
14.02.2009 lauantai	22:00:00 ilta	Mansikkahillo (Fineli)	30g	67.9kcal	0.2g 1kcal 1%	16.2g 65kcal 99%	0g 0kcal 0%
14.02.2009 lauantai	22:00:00 ilta	Sämpylät	50g	134.4kcal	4.2g 17kcal 13%	22.1g 88kcal 67%	3.1g 27kcal 21%
14.02.2009 lauantai	22:00:00 ilta	Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli)	5g	19.4kcal	0.4g 1kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2g 18kcal 91%
14.02.2009 lauantai	22:00:00 ilta	Leikkelemakkara, lauantaimakkara, keskiarvo, rasvaa 17 % (Fineli)	30g	64.6kcal	2.6g 11kcal 16%	2g 8kcal 12%	5.2g 46kcal 71%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1866.5kcal Erotus 53.2kcal Kuituja 29.2g			3472.96g	1919.7kcal	114.1g 456kcal 25%	238.8g 955kcal 51%	50.6g 455kcal 24%