KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.02.2009 maanantai	07:06:57 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
16.02.2009 maanantai	07:15:55 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500.29g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.02.2009 maanantai	07:15:55 aamu	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	2g	14.1kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 6%	1.3g 12kcal 80%
16.02.2009 maanantai	07:15:55 aamu	Jättihelokkilöljykapseli, Bioteekki	0.7g	5.3kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 13%	0.5g 5kcal 87%
16.02.2009 maanantai	07:15:55 aamu	Monivitamiini-pore (Rainbow), annos 4g	4g	0.2kcal	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 0%
16.02.2009 maanantai	07:15:55 aamu	Calcia 800 plus (Hankinta tukku), annos 3.18g	3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.02.2009 maanantai	07:17:20 aamu	Kuitukunkku tumma (Vaasan & vaasan), annos 35g	35g	63kcal	4.2g 17kcal 27%	9.8g 39kcal 63%	0.7g 7kcal 11%
16.02.2009 maanantai	07:17:40 aamu	Maksamakkara (Euroshopper)	25g	53.8kcal	2.3g 9kcal 17%	1g 4kcal 8%	4.5g 41kcal 76%
16.02.2009 maanantai	07:19:29 aamu	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	165g	73.7kcal	0.3g 1kcal 2%	15.5g 62kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
16.02.2009 maanantai	08:22:24 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.02.2009 maanantai	08:52:25 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
16.02.2009 maanantai	09:48:04 aamu	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
16.02.2009 maanantai	10:34:28 aamupäivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
16.02.2009 maanantai	11:29:02 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	115g	15kcal	1.3g 5kcal 44%	1.1g 5kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
16.02.2009 maanantai	11:29:10 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
16.02.2009 maanantai	11:29:17 aamupäivä	Balsamiviinietikka (Kuhne), annos 15g	10g	11.3kcal	0.1g 0kcal 3%	2.3g 9kcal 97%	0g 0kcal 1%
16.02.2009 maanantai	11:29:32 aamupäivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	110g	187kcal	34.1g 136kcal 73%	0g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 27%
16.02.2009 maanantai	13:06:19 päivä	Päärynä kuorittu (Fineli)	195g	84.5kcal	0.6g 2kcal 4%	15.6g 62kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
16.02.2009 maanantai	13:47:20 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
16.02.2009 maanantai	14:28:30 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
16.02.2009 maanantai	14:28:38 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.02.2009 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
16.02.2009 maanantai	15:45:00 iltapäivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	12g	20.4kcal	3.7g 15kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 27%
16.02.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	HKn ripeät possun fileepihvit (Wieninleike) 1 ann.=1 pihvi (Hk), annos 46g	110g	132kcal	20.9g 84kcal 67%	5.1g 20kcal 16%	2.3g 21kcal 17%
16.02.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	150g	52.1kcal	6.9g 27kcal 64%	2.9g 12kcal 27%	0.5g 4kcal 9%
16.02.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	75.8kcal	1.9g 7kcal 11%	15.4g 62kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
16.02.2009 maanantai	16:13:27 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.02.2009 maanantai	19:34:33 ilta	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
16.02.2009 maanantai	19:36:00 ilta	Leipäjuusto (Juustoportti), annos 220g	60g	174kcal	10.8g 43kcal 26%	1.8g 7kcal 4%	13.2g 119kcal 70%
16.02.2009 maanantai	19:36:30 ilta	Lakkahillo Rainbow	15g	30kcal	0.1g 0kcal 1%	7.2g 29kcal 97%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 5.5% Laskettu kokonaisenergia 1076.9kcal Erotus 62.5kcal Kuituja 24.7g			4811.99g	1139.4kcal	99.1g 396kcal 37%	95g 380kcal 35%	33.4g 300kcal 28%