| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.07.2009 lauantai | 10:07:23 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2009 lauantai | 10:07:39 aamupäivä | Ruisleipä sydän, Vaasa | 30g | 57kcal | 2.1g 8kcal 15% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 4kcal 7% |
| 04.07.2009 lauantai | 10:07:45 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 4g | 15.2kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 1.6g 14kcal 93% |
| 04.07.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Siideri, kuiva, 5,5 til% alkoholia (Fineli) | 500g | 210.1kcal | 0g 0kcal 0% | 13g 52kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Valkosipuliperunat 5% kermassa | 100g | 71.5kcal | 1.3g 5kcal 7% | 14.1g 57kcal 74% | 1.6g 14kcal 19% |
| 04.07.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Naudanpihvi,paistista, paistettu voissa | 180g | 320.4kcal | 45g 180kcal 56% | 0.2g 1kcal 0% | 15.5g 139kcal 44% |
| 04.07.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Jättikatkarapu, kuorittu (Pirkka), annos 16g | 20g | 12.6kcal | 3g 12kcal 94% | 0.1g 0kcal 3% | 0g 0kcal 3% |
| 04.07.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Parsa (Fineli) | 20g | 3.1kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 41% | 0g 0kcal 15% |
| 04.07.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Bearnaisekastike (Fineli) | 40g | 158.4kcal | 1.3g 5kcal 3% | 0.4g 2kcal 1% | 16.5g 148kcal 96% |
| 04.07.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Punaviinikastike (Juvenes) | 40g | 29.5kcal | 0.4g 1kcal 5% | 3.8g 15kcal 49% | 1.6g 14kcal 46% |
| 04.07.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Amerikkalainen suklaakakku (Europicnic), annos 140g | 60g | 247.2kcal | 3.3g 13kcal 5% | 29.1g 116kcal 46% | 13.7g 123kcal 49% |
| 04.07.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Vaniljajäätelö Valio | 20g | 38kcal | 0.6g 3kcal 7% | 4.2g 17kcal 45% | 2g 18kcal 48% |
| 04.07.2009 lauantai | 17:40:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2009 lauantai | 20:30:00 ilta | Leivon Arinarievä, sekahiivaleipä (Leivon leipomo), annos 30g | 50g | 113kcal | 4.4g 17kcal 16% | 21.5g 86kcal 77% | 0.9g 8kcal 7% |
| 04.07.2009 lauantai | 20:30:00 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 3g | 11.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 7% | 1.2g 11kcal 93% |
| 04.07.2009 lauantai | 20:30:00 ilta | Omenamehu (Rainbow), annos 100g | 100g | 22.5kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5.5g 22kcal 85% | 0.3g 3kcal 10% |
| Virheprosentti 11.1% Laskettu kokonaisenergia 1203.8kcal Erotus 150.3kcal Kuituja 5.4g | 1767g | 1354kcal | 67.1g 268kcal 22% | 109.4g 438kcal 36% | 55.3g 498kcal 41% | ||