KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.07.2009 keskiviikko	08:36:41 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
08.07.2009 keskiviikko	08:38:14 aamu	Valkosipulipatonki Fazer 280g	40g	132kcal	2.8g 11kcal 9%	17.2g 69kcal 53%	5.6g 50kcal 39%
08.07.2009 keskiviikko	08:39:22 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	6g	22.8kcal	0g 0kcal 1%	0.4g 2kcal 7%	2.4g 22kcal 93%
08.07.2009 keskiviikko	08:41:18 aamu	Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli)	10g	37.4kcal	2.2g 9kcal 24%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 76%
08.07.2009 keskiviikko	08:43:48 aamu	Porsaanfilee (rasvaa alle 5%, 93% lihaa) (Saarioinen), annos 11g	11g	13.2kcal	2.2g 9kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 4kcal 31%
08.07.2009 keskiviikko	10:26:28 aamupäivä	Fani pala jäätelö (Ingman), annos 90g	90g	324kcal	4.3g 17kcal 5%	32.4g 130kcal 40%	19.8g 178kcal 55%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	150g	90kcal	2.3g 9kcal 10%	19.5g 78kcal 88%	0.2g 1kcal 2%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl	4.41g	11kcal	0.5g 2kcal 19%	0.1g 0kcal 2%	1g 9kcal 79%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Mustapippuri (Fineli)	0.44g	1.2kcal	0g 0kcal 19%	0.2g 1kcal 68%	0g 0kcal 13%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Valkosipuli (Fineli)	1.77g	1.9kcal	0.1g 1kcal 31%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Sinappi, Dijon, 1 tl	1.1g	1.6kcal	0.1g 0kcal 13%	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 61%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Sitruunamehu, laimentamaton	1.77g	0.4kcal	0g 0kcal 16%	0g 0kcal 84%	0g 0kcal 0%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Vesi	176.52g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	13.24g	46.3kcal	1.8g 7kcal 15%	9g 36kcal 78%	0.3g 3kcal 6%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	18.53g	135.3kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	14.8g 133kcal 99%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	32.22g	6.5kcal	0.2g 1kcal 12%	1.2g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	5.41g	1.5kcal	0.1g 0kcal 20%	0.3g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Paprika, punainen	12.48g	3.2kcal	0.1g 0kcal 14%	0.6g 2kcal 72%	0g 0kcal 14%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	9.73g	2kcal	0.1g 0kcal 12%	0.4g 1kcal 75%	0g 0kcal 13%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Suolakurkku (Sauvo), annos 100g	14.98g	1.6kcal	0.1g 0kcal 31%	0.2g 1kcal 61%	0g 0kcal 9%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Tonnikala öljyssä (Rainbow)	30.78g	58.5kcal	7.7g 31kcal 53%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 47%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Kiinankaali (Fineli)	26.62g	5.3kcal	0.4g 2kcal 35%	0.6g 2kcal 50%	0.1g 1kcal 15%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Setsuuri	50g	125kcal	4.5g 18kcal 16%	21g 84kcal 74%	1.4g 12kcal 11%
08.07.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	6g	22.8kcal	0g 0kcal 1%	0.4g 2kcal 7%	2.4g 22kcal 93%
08.07.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Upcider Villivadelma (Hartwall), annos 500g	500g	250kcal	0g 0kcal 0%	32.5g 130kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.07.2009 keskiviikko	16:10:00 iltapäivä	Suklaa Jäätelö Rainbow	100g	190kcal	4.2g 17kcal 9%	24g 96kcal 51%	8.4g 76kcal 40%
08.07.2009 keskiviikko	16:35:00 iltapäivä	Pringles paprika 1kpl=2g	30g	158.7kcal	1.5g 6kcal 4%	14.7g 59kcal 38%	10.2g 92kcal 59%
Virheprosentti 8.3% Laskettu kokonaisenergia 1526.1kcal Erotus 138.2kcal Kuituja 11.4g			1643g	1664.3kcal	37.9g 152kcal 10%	178.1g 712kcal 47%	73.6g 662kcal 43%