KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.02.2013 maanantai	07:03:01 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.02.2013 maanantai	07:10:45 aamu	Kauratyynyt (Vaasan & vaasan), annos 30g	27g	70.2kcal	3.2g 13kcal 19%	10.8g 43kcal 63%	1.4g 13kcal 19%
11.02.2013 maanantai	07:11:12 aamu	Oivariini, 60 (100g)	7g	38.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.2g 38kcal 99%
11.02.2013 maanantai	07:12:03 aamu	Tosi murea korppukalkkuna (Snellman), annos 18g	15g	15.8kcal	2.7g 11kcal 77%	0.3g 1kcal 7%	0.2g 2kcal 16%
11.02.2013 maanantai	07:13:12 aamu	Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio	10g	27kcal	2.8g 11kcal 42%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 58%
11.02.2013 maanantai	07:14:37 aamu	Marli vital mustikka-aronia-rypälemehu (Marli), annos 100g	142g	59.6kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 95%	0.1g 1kcal 2%
11.02.2013 maanantai	07:15:31 aamu	Paprika, punainen	6g	1.5kcal	0.1g 0kcal 14%	0.3g 1kcal 72%	0g 0kcal 14%
11.02.2013 maanantai	07:20:18 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
11.02.2013 maanantai	07:20:31 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.02.2013 maanantai	07:20:40 aamu	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
11.02.2013 maanantai	07:20:49 aamu	Fazer Ciabatta leipä	60g	130.8kcal	4.1g 16kcal 13%	26.6g 107kcal 82%	0.7g 6kcal 5%
11.02.2013 maanantai	07:21:00 aamu	Lohifilee, paistettu (Fineli)	50g	110.4kcal	10.2g 41kcal 37%	0g 0kcal 0%	7.8g 70kcal 63%
11.02.2013 maanantai	07:53:50 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.02.2013 maanantai	08:14:31 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
11.02.2013 maanantai	14:15:00 päivä	Alpro soya persikka-päärynä jogurtti (Alpro soya), annos 125g	125g	95kcal	4.6g 19kcal 20%	13g 52kcal 57%	2.4g 21kcal 23%
11.02.2013 maanantai	14:15:00 päivä	Maitorahka, pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
11.02.2013 maanantai	16:15:00 iltapäivä	Linssi, punainen, Go Green	41.28g	134.2kcal	9.9g 40kcal 32%	20.2g 81kcal 65%	0.4g 4kcal 3%
11.02.2013 maanantai	16:15:00 iltapäivä	Vesi	206.42g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2013 maanantai	16:15:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	17.34g	4.7kcal	0.2g 1kcal 20%	0.8g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
11.02.2013 maanantai	16:15:00 iltapäivä	Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g	27.52g	6.9kcal	0.4g 1kcal 22%	1.2g 5kcal 71%	0.1g 0kcal 8%
11.02.2013 maanantai	16:15:00 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	0.55g	0.6kcal	0g 0kcal 31%	0.1g 0kcal 64%	0g 0kcal 5%
11.02.2013 maanantai	16:15:00 iltapäivä	Extra virgin oliiviöljy (Rainbow), annos 10g	6.88g	61.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6.9g 62kcal 100%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1310.2kcal Erotus 21.3kcal Kuituja 11.8g			1911.99g	1331.5kcal	92g 368kcal 28%	135.5g 542kcal 41%	44.5g 400kcal 31%