| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 300g | 39kcal | 4.7g 19kcal 51% | 4.5g 18kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 160g | 72.3kcal | 0.8g 3kcal 5% | 13.3g 53kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 07.01.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 07.01.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Täysjyväleipä, Real, 1 viipale (41g) | 42g | 81.9kcal | 2.3g 9kcal 13% | 14.7g 59kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 07.01.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ohuen ohut kalkkunaleike (Atria), annos 6g | 24g | 24kcal | 3.6g 14kcal 61% | 0.5g 2kcal 8% | 0.8g 7kcal 30% |
| 07.01.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 07.01.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 07.01.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikalaa hiutaleina öljyssä (Rainbow) 185g, josta 140g tonnikalaa | 100g | 200kcal | 18g 72kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 64% |
| 07.01.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 07.01.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Kahvi mustana 100ml | 500g | 16kcal | 1.5g 6kcal 36% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 5kcal 27% |
| 07.01.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 330g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 200g | 26kcal | 2.2g 9kcal 44% | 2g 8kcal 38% | 0.4g 4kcal 18% |
| 07.01.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Paprika, punainen | 10g | 2.6kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.5g 2kcal 72% | 0g 0kcal 14% |
| 07.01.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 4g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.2g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 07.01.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Jalapeno (Rainbow), annos 10g | 20g | 2.6kcal | 0g 0kcal 3% | 0.6g 2kcal 90% | 0g 0kcal 7% |
| 07.01.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Kivikylän Palvarin lihapyörykkä (Kivikylä), annos 10g | 20g | 54.4kcal | 2.7g 11kcal 20% | 2.4g 10kcal 18% | 3.8g 34kcal 63% |
| 07.01.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Vesi | 330g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Saunapalvi kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman) | 32g | 35.2kcal | 6.1g 24kcal 70% | 0.6g 2kcal 7% | 0.9g 8kcal 23% |
| 07.01.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 07.01.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 07.01.2010 torstai | 20:37:49 ilta | Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1267.1kcal Erotus 51.3kcal Kuituja 25.7g | 2694g | 1318.4kcal | 62g 248kcal 20% | 146.2g 585kcal 46% | 48.3g 434kcal 34% | ||