KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.05.2010 maanantai	06:45:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.05.2010 maanantai	09:12:20 aamu	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	160g	93.3kcal	1.1g 5kcal 5%	19.6g 78kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
31.05.2010 maanantai	11:29:34 aamupäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	10g	2.7kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
31.05.2010 maanantai	11:29:34 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
31.05.2010 maanantai	11:29:34 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	200g	26kcal	2.2g 9kcal 44%	2g 8kcal 38%	0.4g 4kcal 18%
31.05.2010 maanantai	11:29:34 aamupäivä	Paprika, punainen	20g	5.1kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
31.05.2010 maanantai	11:29:34 aamupäivä	Pepperoni mieto vihreä (chilipaprika) (La roc), annos 50g	50g	7.5kcal	0.5g 2kcal 71%	0.2g 1kcal 29%	0g 0kcal 0%
31.05.2010 maanantai	11:29:43 aamupäivä	Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow)	100g	220kcal	14g 56kcal 60%	5g 20kcal 21%	2g 18kcal 19%
31.05.2010 maanantai	11:29:53 aamupäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
31.05.2010 maanantai	11:30:01 aamupäivä	Kevyt Thousand island-salaatinkastike, Saarioinen, 1 rkl n.10 g	30g	54kcal	0.4g 1kcal 3%	4.8g 19kcal 36%	3.6g 32kcal 61%
31.05.2010 maanantai	15:20:15 iltapäivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	160g	93.3kcal	1.1g 5kcal 5%	19.6g 78kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
31.05.2010 maanantai	16:39:26 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	160g	195.2kcal	3.5g 14kcal 7%	43.5g 174kcal 90%	0.5g 4kcal 2%
31.05.2010 maanantai	16:39:44 iltapäivä	Broilerifilee ohutleike, hunajamarinadi (Atria)	140g	154kcal	25.2g 101kcal 69%	2.5g 10kcal 7%	3.9g 35kcal 24%
31.05.2010 maanantai	16:40:03 iltapäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	5g	1.4kcal	0.1g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
31.05.2010 maanantai	16:40:03 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	10g	1.1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
31.05.2010 maanantai	16:40:03 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	100g	13kcal	1.1g 4kcal 44%	1g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
31.05.2010 maanantai	16:40:03 iltapäivä	Paprika, punainen	10g	2.6kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 72%	0g 0kcal 14%
31.05.2010 maanantai	16:40:03 iltapäivä	Pepperoni mieto vihreä (chilipaprika) (La roc), annos 50g	25g	3.8kcal	0.3g 1kcal 71%	0.1g 0kcal 29%	0g 0kcal 0%
31.05.2010 maanantai	16:40:17 iltapäivä	Salaatinkastike Thousand Island kevyt (Saarioinen), annos 10g	30g	54kcal	0.4g 1kcal 3%	4.8g 19kcal 36%	3.6g 32kcal 61%
31.05.2010 maanantai	16:40:36 iltapäivä	Crazy candy frogs (Amanie(lidl)), annos 8g	24g	96kcal	0.8g 3kcal 4%	23g 92kcal 95%	0.1g 1kcal 1%
31.05.2010 maanantai	19:02:30 ilta	Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g	20g	74kcal	2.4g 10kcal 15%	12g 48kcal 77%	0.6g 5kcal 8%
31.05.2010 maanantai	19:02:49 ilta	Oivariini, 60 (100g)	12g	66kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.2g 65kcal 99%
31.05.2010 maanantai	19:47:18 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	22g	75.9kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
31.05.2010 maanantai	19:47:32 ilta	Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g	12g	18kcal	2.2g 9kcal 47%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 53%
31.05.2010 maanantai	19:47:43 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	48g	43.7kcal	9.5g 38kcal 88%	0.2g 1kcal 2%	0.5g 4kcal 10%
31.05.2010 maanantai	21:00:53 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	22g	75.9kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
31.05.2010 maanantai	21:01:01 ilta	Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g	12g	18kcal	2.2g 9kcal 47%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 53%
31.05.2010 maanantai	21:01:05 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	48g	43.7kcal	9.5g 38kcal 88%	0.2g 1kcal 2%	0.5g 4kcal 10%
31.05.2010 maanantai	21:14:49 ilta	Crazy candy frogs (Amanie(lidl)), annos 8g	32g	128kcal	1.1g 4kcal 4%	30.7g 123kcal 95%	0.2g 1kcal 1%
Virheprosentti 12.3% Laskettu kokonaisenergia 1441.3kcal Erotus 201.7kcal Kuituja 25.6g			1993g	1643kcal	87.5g 350kcal 24%	210.8g 843kcal 59%	27.6g 248kcal 17%