| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.06.2010 tiistai | 06:45:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2010 tiistai | 06:45:00 aamu | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 01.06.2010 tiistai | 06:45:00 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 6g | 16.3kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 6% | 1.7g 15kcal 91% |
| 01.06.2010 tiistai | 06:45:00 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 15g | 13.7kcal | 3g 12kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 1kcal 10% |
| 01.06.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 160g | 93.3kcal | 1.1g 5kcal 5% | 19.6g 78kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 01.06.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 185g | 407kcal | 25.9g 104kcal 60% | 9.3g 37kcal 21% | 3.7g 33kcal 19% |
| 01.06.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 10g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 01.06.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.06.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 200g | 26kcal | 2.2g 9kcal 44% | 2g 8kcal 38% | 0.4g 4kcal 18% |
| 01.06.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.9g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 01.06.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Pepperoni mieto vihreä (chilipaprika) (La roc), annos 50g | 50g | 7.5kcal | 0.5g 2kcal 71% | 0.2g 1kcal 29% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2010 tiistai | 13:00:00 päivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 160g | 93.3kcal | 1.1g 5kcal 5% | 19.6g 78kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 01.06.2010 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 300g | 289.7kcal | 9g 36kcal 13% | 58.8g 235kcal 84% | 1g 9kcal 3% |
| 01.06.2010 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 100g | 120kcal | 3.4g 14kcal 12% | 3.6g 14kcal 12% | 10g 90kcal 76% |
| 01.06.2010 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli) | 200g | 455.1kcal | 38g 152kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 34g 306kcal 67% |
| 01.06.2010 tiistai | 16:00:03 iltapäivä | Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 20g | 64kcal | 0.2g 1kcal 1% | 15.8g 63kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2010 tiistai | 16:00:12 iltapäivä | Ketchup (Felix), annos 100g | 20g | 15kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.6g 14kcal 92% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.06.2010 tiistai | 16:18:00 iltapäivä | Crazy candy frogs (Amanie(lidl)), annos 8g | 32g | 128kcal | 1.1g 4kcal 4% | 30.7g 123kcal 95% | 0.2g 1kcal 1% |
| 01.06.2010 tiistai | 20:22:23 ilta | Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 01.06.2010 tiistai | 20:22:43 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 18g | 49kcal | 0.4g 1kcal 3% | 0.7g 3kcal 6% | 5g 45kcal 91% |
| 01.06.2010 tiistai | 20:23:01 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 50g | 45.5kcal | 9.9g 39kcal 88% | 0.3g 1kcal 2% | 0.5g 5kcal 10% |
| 01.06.2010 tiistai | 20:23:48 ilta | Mansikkarahka 150 gr,Rainbow | 150g | 195kcal | 10.4g 41kcal 21% | 25.5g 102kcal 52% | 6g 54kcal 27% |
| Virheprosentti 12% Laskettu kokonaisenergia 1963.3kcal Erotus 268.5kcal Kuituja 18.4g | 2283g | 2231.9kcal | 117.4g 469kcal 24% | 227.8g 911kcal 46% | 64.8g 583kcal 30% | ||