KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.11.2011 keskiviikko	05:18:56 aamuyö	Mass omega 3 (Mass nutrition), annos 100g	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
30.11.2011 keskiviikko	05:25:00 aamuyö	Activia, mansikkajogurtti	99g	98kcal	3.5g 14kcal 14%	15.3g 61kcal 62%	2.6g 23kcal 24%
30.11.2011 keskiviikko	05:25:00 aamuyö	Pommac limonadi, tavallinen	200g	66kcal	0g 0kcal 0%	16g 64kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.11.2011 keskiviikko	05:25:00 aamuyö	Cheerios murot	56g	208.9kcal	4.6g 18kcal 9%	42.6g 170kcal 82%	2.2g 20kcal 10%
30.11.2011 keskiviikko	05:25:00 aamuyö	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	45.6kcal	3g 12kcal 27%	4.8g 19kcal 43%	1.5g 14kcal 30%
30.11.2011 keskiviikko	06:15:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
30.11.2011 keskiviikko	06:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.11.2011 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Proteiinijauhe mass whey mansikka (Mass nutrition), annos 25g	30g	117kcal	23.4g 94kcal 80%	1.8g 7kcal 6%	1.8g 16kcal 14%
30.11.2011 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.11.2011 keskiviikko	10:40:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
30.11.2011 keskiviikko	18:00:00 ilta	Hod dog sämpylä (Pirkka), annos 60g	120g	336kcal	12g 48kcal 14%	58.8g 235kcal 70%	6g 54kcal 16%
30.11.2011 keskiviikko	19:00:00 ilta	Makkaraperunat pienet (Grilli), annos 300g	400g	800kcal	20g 80kcal 6%	48g 192kcal 14%	120g 1080kcal 80%
30.11.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Pommac limonadi, tavallinen	300g	99kcal	0g 0kcal 0%	24g 96kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 27.7% Laskettu kokonaisenergia 2505.4kcal Erotus 543.4kcal Kuituja 11.4g			3205g	1962kcal	93.7g 375kcal 15%	216.5g 866kcal 35%	140.5g 1264kcal 51%