KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.12.2011 torstai	12:00:00 päivä	Mass omega 3 (Mass nutrition), annos 100g	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
08.12.2011 torstai	12:00:00 päivä	Magnesiumtabletti magnex 375 mg (Vitabalans oy), annos 1g	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.12.2011 torstai	12:30:00 päivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	137g	82.2kcal	0.5g 2kcal 3%	20.6g 82kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
08.12.2011 torstai	13:30:00 päivä	Pommac limonadi, tavallinen	300g	99kcal	0g 0kcal 0%	24g 96kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.12.2011 torstai	16:00:00 iltapäivä	Proteiinijauhe mass whey mansikka (Mass nutrition), annos 25g	28g	109.2kcal	21.8g 87kcal 80%	1.7g 7kcal 6%	1.7g 15kcal 14%
08.12.2011 torstai	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	650g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.12.2011 torstai	16:00:00 iltapäivä	Kreatiini, annos 5g	5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.12.2011 torstai	17:10:00 iltapäivä	Wilhelm Perinteinen (Atria), annos 100g	200g	520kcal	24g 96kcal 18%	2.4g 10kcal 2%	48g 432kcal 80%
08.12.2011 torstai	18:11:30 ilta	Kirjolohipyörykät	130g	287.3kcal	19.9g 80kcal 28%	9.1g 36kcal 13%	19.2g 173kcal 60%
08.12.2011 torstai	18:12:14 ilta	Kermainen pyttipannu (Findus), annos 100g	160g	192kcal	5.6g 22kcal 12%	19.2g 77kcal 40%	10.4g 94kcal 49%
08.12.2011 torstai	18:23:03 ilta	Appelsiinimehu, 2 dl	350g	157.2kcal	1.1g 4kcal 3%	35g 140kcal 95%	0.4g 3kcal 2%
08.12.2011 torstai	20:30:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	120g	171.2kcal	15g 60kcal 35%	0.4g 1kcal 1%	12.3g 111kcal 64%
08.12.2011 torstai	23:00:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1667.8kcal Erotus 11.5kcal Kuituja 5.2g			2930g	1656.3kcal	89.8g 359kcal 22%	114.1g 456kcal 27%	94.7g 852kcal 51%