| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.12.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Ylikypsä kinkku 250g (Atria), annos 11g | 22g | 22kcal | 4g 16kcal 72% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 23% |
| 29.12.2009 tiistai | 12:13:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2009 tiistai | 12:13:00 päivä | Urheilujuoma (Hartsport), annos 54g | 54g | 212.8kcal | 0g 0kcal 0% | 52.9g 212kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2009 tiistai | 13:10:00 päivä | Leipä, ruisleipä, Ruispalat (Perheleipurit) | 60g | 156.6kcal | 6.1g 24kcal 16% | 28.8g 115kcal 75% | 1.6g 15kcal 10% |
| 29.12.2009 tiistai | 13:10:00 päivä | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 15g | 56.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 6% | 6g 54kcal 94% |
| 29.12.2009 tiistai | 13:15:00 päivä | Vichy vesi (Novelle), annos 100g | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2009 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Coca Cola, annos 100g | 330g | 138.6kcal | 0g 0kcal 0% | 35g 140kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2009 tiistai | 19:49:00 ilta | Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike (Fineli) | 20g | 41kcal | 0.6g 2kcal 6% | 1.3g 5kcal 13% | 3.7g 34kcal 82% |
| 29.12.2009 tiistai | 19:49:00 ilta | Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike (Fineli) | 50g | 64.8kcal | 0.7g 3kcal 5% | 4.9g 20kcal 31% | 4.6g 41kcal 65% |
| 29.12.2009 tiistai | 19:49:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 70g | 31.9kcal | 0.7g 3kcal 9% | 4.1g 16kcal 54% | 1.3g 12kcal 38% |
| 29.12.2009 tiistai | 19:49:00 ilta | Cappeli täysjyväpasta ( torino), annos 70g | 80g | 264kcal | 12.8g 51kcal 19% | 49.6g 198kcal 75% | 1.6g 14kcal 6% |
| 29.12.2009 tiistai | 19:49:00 ilta | Pizzasuikaleet ,portti | 100g | 130kcal | 11g 44kcal 34% | 1.5g 6kcal 5% | 9g 81kcal 62% |
| 29.12.2009 tiistai | 19:49:00 ilta | Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 80g | 48kcal | 0.8g 3kcal 7% | 3.6g 14kcal 31% | 3.2g 29kcal 62% |
| 29.12.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Mad-Croc Energiajuoma | 500g | 230kcal | 2g 8kcal 4% | 52.5g 210kcal 94% | 0.5g 5kcal 2% |
| 29.12.2009 tiistai | 22:21:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 45g | 20.3kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.7g 15kcal 88% | 0.1g 1kcal 7% |
| 29.12.2009 tiistai | 22:30:00 ilta | Vichy vesi (Novelle), annos 100g | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1401.4kcal Erotus 15kcal Kuituja 12g | 2626g | 1416.4kcal | 38.9g 156kcal 11% | 239g 956kcal 68% | 32.2g 290kcal 21% | ||