KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.01.2010 keskiviikko	07:30:00 aamu	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	22g	75.9kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
27.01.2010 keskiviikko	07:30:00 aamu	Ylikypsä kinkku 250g (Atria), annos 11g	8g	8kcal	1.4g 6kcal 72%	0.1g 0kcal 4%	0.2g 2kcal 23%
27.01.2010 keskiviikko	12:00:00 päivä	Fat burner, karpalo (Liiwi heliis), annos 500g	500g	4.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Appelsiinitäysmehu (Valio), annos 200g	200g	76kcal	2g 8kcal 8%	18g 72kcal 74%	2g 18kcal 18%
27.01.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Ranskanperunat Rainbow (pussi 450g)	250g	362.5kcal	6.3g 25kcal 7%	55g 220kcal 62%	12.5g 113kcal 32%
27.01.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Kananpojan nugetit (Kariniemi), annos 100g	50g	140kcal	7.5g 30kcal 22%	8g 32kcal 23%	8.5g 77kcal 55%
27.01.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Urheilujuoma (Hartsport), annos 54g	54g	212.8kcal	0g 0kcal 0%	52.9g 212kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.01.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Nakki, kevyt, keskiarvo (Fineli)	60g	94.1kcal	6.9g 28kcal 29%	3.1g 12kcal 13%	6.1g 55kcal 58%
27.01.2010 keskiviikko	21:30:00 ilta	Jaffa light tropiikin guava (Hartwall), annos 250g	300g	30kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 998.8kcal Erotus 5.1kcal Kuituja 6.7g			2144g	1003.9kcal	26.1g 104kcal 10%	156.7g 627kcal 63%	29.7g 268kcal 27%