KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.01.2010 torstai	10:00:00 aamupäivä	Carnitine 3200 (Leader), annos 500g	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.01.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Mad-Croc Energiajuoma	500g	230kcal	2g 8kcal 4%	52.5g 210kcal 94%	0.5g 5kcal 2%
28.01.2010 torstai	12:00:00 päivä	Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike (Fineli)	25g	51.3kcal	0.7g 3kcal 6%	1.6g 7kcal 13%	4.7g 42kcal 82%
28.01.2010 torstai	12:00:00 päivä	Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa	200g	162kcal	3.6g 14kcal 9%	34.6g 138kcal 84%	1.4g 13kcal 8%
28.01.2010 torstai	12:00:00 päivä	Atria lihapullat	150g	300kcal	21g 84kcal 27%	16.5g 66kcal 21%	18g 162kcal 52%
28.01.2010 torstai	12:00:00 päivä	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
28.01.2010 torstai	15:14:00 iltapäivä	Coca-Cola Zero, annos 500g	300g	0.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.01.2010 torstai	18:30:00 ilta	Protein 40 (Leader sport nutrition), annos 500g	500g	160kcal	40g 160kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.01.2010 torstai	18:30:00 ilta	Red bull energiajuoma (Red bul), annos 250g	500g	225kcal	0g 0kcal 0%	56.5g 226kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.01.2010 torstai	18:30:00 ilta	Ylikypsä kinkku 250g (Atria), annos 11g	15g	15kcal	2.7g 11kcal 72%	0.2g 1kcal 4%	0.4g 4kcal 23%
28.01.2010 torstai	18:30:00 ilta	Sämpylä itse tehty 1kpl	249.2g	554.7kcal	16.2g 65kcal 13%	84.5g 338kcal 66%	12g 108kcal 21%
28.01.2010 torstai	21:30:00 ilta	Jogurtti, banaani (Valio) 100g, 1dl	125g	106.3kcal	4.5g 18kcal 17%	16.3g 65kcal 62%	2.5g 23kcal 21%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1859.2kcal Erotus 38kcal Kuituja 10.3g			3264.2g	1897.2kcal	97.1g 389kcal 21%	272.2g 1089kcal 59%	42.4g 382kcal 21%