| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.10.2011 perjantai | 10:55:40 aamupäivä | Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g | 68g | 163.2kcal | 7.5g 30kcal 18% | 25.8g 103kcal 64% | 3.3g 29kcal 18% |
| 28.10.2011 perjantai | 10:55:41 aamupäivä | Rasvaseos 30%, kevyt levi (Fineli) | 20g | 57.5kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.7g 3kcal 5% | 6g 54kcal 93% |
| 28.10.2011 perjantai | 10:55:41 aamupäivä | Glögi, sokeroimaton, Valio | 300g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 9g 36kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.10.2011 perjantai | 10:56:31 aamupäivä | Extrapalvikinkku (Wursti), annos 10g | 40g | 34.4kcal | 6.5g 26kcal 75% | 0.2g 1kcal 3% | 0.8g 8kcal 22% |
| 28.10.2011 perjantai | 10:56:50 aamupäivä | Gouda 17% laktoositon (Arla), annos 20g | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 28.10.2011 perjantai | 10:57:05 aamupäivä | Kerrosviili 1% päärynä-vanilija (Ingman), annos 180g | 180g | 90kcal | 5g 20kcal 22% | 13.5g 54kcal 60% | 1.8g 16kcal 18% |
| 28.10.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Subin juusto, 30cm on 24g | 12g | 44kcal | 2.3g 9kcal 22% | 0.3g 1kcal 3% | 3.6g 32kcal 76% |
| 28.10.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Subin hunajasinappi kastike,30cm on 44ml | 22g | 31.4kcal | 0g 0kcal 0% | 7.3g 29kcal 91% | 0.3g 3kcal 9% |
| 28.10.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Subway 235g 15cm kinkkupatonki | 235g | 260.9kcal | 14.3g 57kcal 23% | 39g 156kcal 63% | 3.9g 35kcal 14% |
| 28.10.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 50g | 148.1kcal | 3.6g 15kcal 10% | 23.6g 94kcal 65% | 4g 36kcal 25% |
| 28.10.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Mahalo kookossuklaapatukka (Gomaxgo), annos 57g | 10g | 49.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 4.6g 18kcal 36% | 3.3g 30kcal 60% |
| 28.10.2011 perjantai | 18:39:16 ilta | Pizza, KotiPizza America | 200g | 468.4kcal | 26.8g 107kcal 25% | 38.6g 154kcal 36% | 19.2g 172kcal 40% |
| 28.10.2011 perjantai | 18:39:47 ilta | Jogurtti, Vanilla, Valio | 150g | 120kcal | 4.8g 19kcal 15% | 19.5g 78kcal 62% | 3.2g 28kcal 23% |
| 28.10.2011 perjantai | 18:39:59 ilta | Mysli, hedelmäinen (Fineli) | 30g | 95.1kcal | 2.3g 9kcal 10% | 18.2g 73kcal 82% | 0.8g 7kcal 8% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1604.1kcal Erotus 48.1kcal Kuituja 20.3g | 1337g | 1652.2kcal | 80.1g 321kcal 20% | 200.3g 801kcal 50% | 53.6g 482kcal 30% | ||