KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.10.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Luonto+rasvaton,maustamaton jogurtti (Ingman), annos 100g	150g	60kcal	6.1g 25kcal 40%	9g 36kcal 58%	0.2g 1kcal 2%
31.10.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Mysli, pirkka	40g	144kcal	4g 16kcal 11%	24g 96kcal 68%	3.3g 30kcal 21%
31.10.2011 maanantai	12:30:00 päivä	Pinaattikeitto mikroateria (Rainbow), annos 300g	300g	186kcal	3.3g 13kcal 7%	15.6g 62kcal 34%	12g 108kcal 59%
31.10.2011 maanantai	12:30:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
31.10.2011 maanantai	12:30:00 päivä	Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli)	300g	121.2kcal	10.1g 41kcal 36%	11.1g 44kcal 40%	3g 27kcal 24%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 578.3kcal Erotus 11.4kcal Kuituja 3.2g			845g	589.7kcal	30.5g 122kcal 21%	59.9g 239kcal 41%	24.1g 217kcal 38%