KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.11.2011 torstai	11:16:10 aamupäivä	Extrapalvikinkku (Wursti), annos 10g	20g	17.2kcal	3.3g 13kcal 75%	0.1g 0kcal 3%	0.4g 4kcal 22%
03.11.2011 torstai	11:16:22 aamupäivä	Gouda 16% (X-tra), annos 20g	20g	52kcal	5.8g 23kcal 45%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 55%
03.11.2011 torstai	11:16:29 aamupäivä	Rasvaseos 30%, kevyt levi (Fineli)	20g	57.5kcal	0.4g 2kcal 3%	0.7g 3kcal 5%	6g 54kcal 93%
03.11.2011 torstai	11:16:40 aamupäivä	Taikaruis 100% porkkana (Vaasan), annos 28g	56g	145.6kcal	6.2g 25kcal 18%	21.3g 85kcal 62%	3.1g 28kcal 21%
03.11.2011 torstai	11:16:51 aamupäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	33.9kcal	3.1g 12kcal 37%	4.9g 20kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
03.11.2011 torstai	14:00:00 päivä	Activia kevyt mansikkajogurtti (Danone), annos 125g	125g	63.8kcal	4.8g 19kcal 30%	7g 28kcal 44%	1.9g 17kcal 26%
03.11.2011 torstai	14:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
03.11.2011 torstai	14:18:00 päivä	Pinaattikeitto (pirkka) (Kokkikartano), annos 300g	300g	135kcal	4.5g 18kcal 13%	18.3g 73kcal 52%	5.4g 49kcal 35%
03.11.2011 torstai	14:18:08 päivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	250g	84.6kcal	7.7g 31kcal 37%	12.3g 49kcal 60%	0.3g 2kcal 3%
03.11.2011 torstai	18:13:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
03.11.2011 torstai	18:13:00 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	250g	84.6kcal	7.7g 31kcal 37%	12.3g 49kcal 60%	0.3g 2kcal 3%
03.11.2011 torstai	20:00:00 ilta	Kanakastike(pirkka filesuikaleet hun.marinadissa + flora 7% Kypsennetty, annos 200g	150g	166.5kcal	16.4g 65kcal 39%	4.1g 16kcal 10%	9.4g 84kcal 51%
03.11.2011 torstai	20:00:00 ilta	Täysjyväriisi (Fineli)	50g	167.4kcal	3g 12kcal 8%	35.7g 143kcal 90%	0.4g 3kcal 2%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1117.4kcal Erotus 26.7kcal Kuituja 19.3g			1741g	1144.1kcal	63.4g 254kcal 23%	144.9g 580kcal 52%	31.6g 284kcal 25%