| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.11.2011 perjantai | 10:40:02 aamupäivä | Activia unelma persikka-mango (Danone), annos 125g | 125g | 120kcal | 4.6g 19kcal 15% | 15.6g 63kcal 52% | 4.4g 39kcal 33% |
| 04.11.2011 perjantai | 10:40:25 aamupäivä | Extrapalvikinkku (Wursti), annos 10g | 20g | 17.2kcal | 3.3g 13kcal 75% | 0.1g 0kcal 3% | 0.4g 4kcal 22% |
| 04.11.2011 perjantai | 10:40:25 aamupäivä | Gouda 16% (X-tra), annos 20g | 20g | 52kcal | 5.8g 23kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 55% |
| 04.11.2011 perjantai | 10:40:25 aamupäivä | Rasvaseos 30%, kevyt levi (Fineli) | 20g | 57.5kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.7g 3kcal 5% | 6g 54kcal 93% |
| 04.11.2011 perjantai | 10:40:25 aamupäivä | Taikaruis 100% porkkana (Vaasan), annos 28g | 28g | 72.8kcal | 3.1g 12kcal 18% | 10.6g 43kcal 62% | 1.6g 14kcal 21% |
| 04.11.2011 perjantai | 10:40:25 aamupäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.11.2011 perjantai | 13:00:00 päivä | Kiinalainen naudanliha-kasviskastike, annos 200g | 200g | 224kcal | 21.8g 87kcal 39% | 14.6g 58kcal 26% | 8.6g 77kcal 35% |
| 04.11.2011 perjantai | 13:00:00 päivä | Kiinalainen kastike + jasminriisi, annos 350g | 200g | 282kcal | 14g 56kcal 20% | 50g 200kcal 71% | 2.8g 25kcal 9% |
| 04.11.2011 perjantai | 13:00:00 päivä | Friteeratut possupallot (Kiinalainen ravintola), annos 80g | 50g | 213kcal | 10.4g 41kcal 30% | 2g 8kcal 6% | 9.7g 87kcal 64% |
| 04.11.2011 perjantai | 20:43:24 ilta | Colden Cap, kuiva omenasiideri 0,5lit. | 1000g | 450kcal | 0g 0kcal 0% | 41g 164kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2011 perjantai | 21:02:23 ilta | Ben&jerrys cookie dough, annos 420g | 50g | 133kcal | 2g 8kcal 6% | 15.5g 62kcal 47% | 7g 63kcal 47% |
| Virheprosentti 22.2% Laskettu kokonaisenergia 1287.6kcal Erotus 367.8kcal Kuituja 5.2g | 1813g | 1655.4kcal | 68.4g 274kcal 21% | 155.1g 620kcal 48% | 43.8g 394kcal 31% | ||