| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.04.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Hedelmäpommijogurtti (Valio), annos 200g | 200g | 160kcal | 6.8g 27kcal 17% | 24g 96kcal 60% | 4g 36kcal 23% |
| 23.04.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.04.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 23.04.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisruutu(pullapojat) | 51g | 110.4kcal | 3.7g 15kcal 15% | 20g 80kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 23.04.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Leipäjuusto, pirkka, 4x50g | 100g | 290kcal | 18g 72kcal 26% | 4.1g 16kcal 6% | 21g 189kcal 68% |
| 23.04.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 12g | 86.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 9.6g 86kcal 99% |
| 23.04.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 23.04.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Battery Stripped energiajuoma (Sinebrychoff), annos 330g | 660g | 35.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.04.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Hartwall Jaffa Ananas Light | 400g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.04.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kanan Rintafile | 200g | 206kcal | 46.2g 185kcal 84% | 2.4g 10kcal 4% | 3g 27kcal 12% |
| 23.04.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Pippurikastike blå band,valmis annos 1 dl | 100g | 160kcal | 2.6g 10kcal 7% | 6.7g 27kcal 17% | 13g 117kcal 76% |
| 23.04.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa (Fineli) | 175g | 104.6kcal | 3g 12kcal 11% | 25.1g 100kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 23.04.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Ranskankerma Valio | 50g | 140kcal | 1.3g 5kcal 4% | 1.8g 7kcal 5% | 14g 126kcal 91% |
| 23.04.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli) | 40g | 13.3kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.3g 9kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 23.04.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Hera80, mansikka (Fast), annos 30g | 30g | 128.7kcal | 22.8g 91kcal 73% | 1.1g 4kcal 3% | 3.3g 30kcal 24% |
| 23.04.2009 torstai | 23:30:00 ilta | Koff III (Sinebrychoff), annos 330g | 330g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 7.3g 29kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 8.6% Laskettu kokonaisenergia 1545.4kcal Erotus 146.3kcal Kuituja 5.7g | 2798g | 1691.7kcal | 111.3g 445kcal 29% | 113g 452kcal 29% | 72g 648kcal 42% | ||