| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.11.2014 lauantai | 05:30:00 aamuyö | Hirssisuurimo / -jauho (Fineli) | 20g | 71.4kcal | 2.3g 9kcal 13% | 13.8g 55kcal 80% | 0.6g 5kcal 8% |
| 29.11.2014 lauantai | 05:30:00 aamuyö | Auringonkukansiemen | 15g | 87kcal | 3.5g 14kcal 16% | 2g 8kcal 9% | 7.5g 68kcal 76% |
| 29.11.2014 lauantai | 05:30:00 aamuyö | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2014 lauantai | 05:30:00 aamuyö | Mustikka, Pakkasmarja | 50g | 16.7kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 29.11.2014 lauantai | 05:30:00 aamuyö | Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g | 4g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 29.11.2014 lauantai | 05:30:00 aamuyö | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 700g | 9.1kcal | 2.1g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2014 lauantai | 05:30:00 aamuyö | Kurpitsansiemen, Risetti | 15g | 84.6kcal | 2.7g 11kcal 13% | 6.3g 25kcal 30% | 5.4g 49kcal 57% |
| 29.11.2014 lauantai | 07:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2014 lauantai | 09:30:00 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 29.11.2014 lauantai | 09:30:00 aamu | Tonnikala vedessä (Fineli) | 80g | 83.6kcal | 18g 72kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 13% |
| 29.11.2014 lauantai | 09:30:00 aamu | Oliiviöljy (Fineli) | 14g | 123.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 29.11.2014 lauantai | 09:30:00 aamu | Pinaatti (Fineli) | 30g | 4kcal | 0.5g 2kcal 60% | 0.1g 0kcal 15% | 0.1g 1kcal 25% |
| 29.11.2014 lauantai | 09:30:00 aamu | Auringonkukansiemen | 15g | 87kcal | 3.5g 14kcal 16% | 2g 8kcal 9% | 7.5g 68kcal 76% |
| 29.11.2014 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 225g | 78.9kcal | 10.4g 42kcal 64% | 4.4g 18kcal 27% | 0.7g 6kcal 9% |
| 29.11.2014 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 163.37g | 271.2kcal | 31g 124kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 16.3g 147kcal 54% |
| 29.11.2014 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Pinaattipakaste 150g | 30.5g | 4.3kcal | 0.6g 2kcal 56% | 0.1g 0kcal 12% | 0.2g 1kcal 33% |
| 29.11.2014 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 8.71g | 51.2kcal | 2.3g 9kcal 17% | 0.8g 3kcal 6% | 4.8g 43kcal 78% |
| 29.11.2014 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 5.45g | 48.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.5g 49kcal 100% |
| 29.11.2014 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 11.98g | 17.1kcal | 1.5g 6kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 64% |
| 29.11.2014 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 14g | 123.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 29.11.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Kikherneet suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 115g | 143.8kcal | 7.7g 31kcal 23% | 19.6g 78kcal 59% | 2.5g 23kcal 17% |
| 29.11.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 150g | 16.4kcal | 0.8g 3kcal 26% | 2.1g 8kcal 64% | 0.2g 1kcal 10% |
| 29.11.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 7g | 61.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1415.8kcal Erotus 22.2kcal Kuituja 20.4g | 2274.01g | 1438kcal | 89.3g 357kcal 25% | 55.3g 221kcal 16% | 93.1g 838kcal 59% | ||