| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.05.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 38kcal | 4.5g 18kcal 47% | 5g 20kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 05.05.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Keiju kevyt margariini 40% | 15g | 54kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 6g 54kcal 98% |
| 05.05.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Leikkelemakkara, lauantaimakkara, kevyt, keskiarvo, rasvaa 12 % (Fineli) | 10g | 17.4kcal | 1g 4kcal 23% | 0.7g 3kcal 17% | 1.2g 11kcal 61% |
| 05.05.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Vitalinea Fruit 0% jogurtti | 125g | 48.8kcal | 4.9g 20kcal 41% | 6.9g 28kcal 57% | 0.1g 1kcal 2% |
| 05.05.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Jäävuorisalaatti, rapea | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 05.05.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 05.05.2008 maanantai | 17:42:53 iltapäivä | Munkki, paistettu rypsiöljyssä (Fineli) | 90g | 268.9kcal | 6.2g 25kcal 9% | 39.6g 158kcal 60% | 9g 81kcal 31% |
| 05.05.2008 maanantai | 17:43:00 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.6g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 05.05.2008 maanantai | 17:43:36 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 05.05.2008 maanantai | 17:43:51 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 400g | 30.4kcal | 3.6g 14kcal 47% | 4g 16kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2008 maanantai | 17:44:00 iltapäivä | Suklaamousse (Isomitta) annos 1dl valmista vaahtoa | 50g | 55kcal | 1.5g 6kcal 11% | 7g 28kcal 52% | 2.3g 20kcal 37% |
| 05.05.2008 maanantai | 17:44:00 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 40g | 41.8kcal | 9g 36kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 13% |
| 05.05.2008 maanantai | 17:44:38 iltapäivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 05.05.2008 maanantai | 17:46:49 iltapäivä | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 05.05.2008 maanantai | 21:17:00 ilta | Makkaraperunat (Oolannin ranskalaiset, Hkn Sin. Kevyt) | 100g | 150kcal | 5g 20kcal 12% | 20.7g 83kcal 49% | 7.3g 66kcal 39% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1233.4kcal Erotus 0.3kcal Kuituja 18.6g | 3862g | 1233.1kcal | 57.3g 229kcal 19% | 173g 692kcal 56% | 34.7g 313kcal 25% | ||