| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.09.2008 maanantai | 07:55:00 aamu | Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli) | 120g | 53.8kcal | 1.4g 6kcal 12% | 9.4g 37kcal 81% | 0.4g 3kcal 7% |
| 08.09.2008 maanantai | 08:28:00 aamu | Elovena Hetki-puuroannos Vadelma | 35g | 126kcal | 4.2g 17kcal 14% | 22.8g 91kcal 73% | 1.9g 17kcal 14% |
| 08.09.2008 maanantai | 08:28:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 08:28:50 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 08:29:04 aamu | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 15:05:00 iltapäivä | Herkkupulla Perheleipurit | 60g | 260.4kcal | 4.6g 18kcal 7% | 38.5g 154kcal 60% | 9.5g 85kcal 33% |
| 08.09.2008 maanantai | 15:05:00 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 200g | 148.3kcal | 1.5g 6kcal 4% | 31g 124kcal 90% | 0.8g 7kcal 5% |
| 08.09.2008 maanantai | 15:05:20 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 08.09.2008 maanantai | 15:06:00 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 15:06:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 15:06:24 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 115g | 267.9kcal | 8.3g 33kcal 13% | 45.9g 184kcal 72% | 4.5g 40kcal 16% |
| 08.09.2008 maanantai | 15:06:37 iltapäivä | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 15:19:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 12.5g | 3.4kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 08.09.2008 maanantai | 15:19:00 iltapäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 75g | 57.1kcal | 1.4g 6kcal 11% | 11.6g 47kcal 87% | 0.2g 1kcal 3% |
| 08.09.2008 maanantai | 15:19:00 iltapäivä | Vesi | 125g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 15:19:00 iltapäivä | Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 62.5g | 23.8kcal | 1.1g 5kcal 19% | 4.4g 18kcal 74% | 0.2g 2kcal 7% |
| 08.09.2008 maanantai | 15:19:00 iltapäivä | Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 125g | 162.5kcal | 22.5g 90kcal 53% | 2.8g 11kcal 7% | 7.6g 69kcal 41% |
| 08.09.2008 maanantai | 15:19:51 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 19:31:00 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 08.09.2008 maanantai | 19:32:00 ilta | Kauralese, myllynparas kuitupit. ½dl, 18g | 18g | 18.9kcal | 1.1g 4kcal 22% | 2.7g 11kcal 56% | 0.5g 4kcal 21% |
| 08.09.2008 maanantai | 19:32:07 ilta | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 08.09.2008 maanantai | 19:32:20 ilta | Sokeri (Fineli) | 12g | 48.7kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1461.8kcal Erotus 42.2kcal Kuituja 19.7g | 2985g | 1504kcal | 78.3g 313kcal 21% | 227.8g 911kcal 62% | 26.4g 237kcal 16% | ||