| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.09.2008 keskiviikko | 08:02:00 aamu | Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 35g | 120kcal | 3.9g 16kcal 13% | 21g 84kcal 71% | 2g 18kcal 15% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 08:02:00 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 45.6kcal | 3g 12kcal 27% | 4.8g 19kcal 43% | 1.5g 14kcal 30% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 08:02:55 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 08:03:07 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 15:06:00 iltapäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 300g | 79.9kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 15:07:10 iltapäivä | Pullapitko, Vaasan (isoäidinpitko) | 60g | 210kcal | 6g 24kcal 12% | 31.2g 125kcal 62% | 6g 54kcal 27% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 15:13:00 iltapäivä | Rustiikki vehnäleipä (Fazer), annos 25g | 100g | 260kcal | 9g 36kcal 14% | 52g 208kcal 82% | 1g 9kcal 4% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 15:13:00 iltapäivä | Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 15:13:19 iltapäivä | Kantolan Safari Cookies pikkuleipä 200g/20kpl | 10g | 50.3kcal | 0.5g 2kcal 4% | 6.3g 25kcal 50% | 2.6g 23kcal 46% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 15:13:42 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 15:13:59 iltapäivä | Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli) | 120g | 53.8kcal | 1.4g 6kcal 12% | 9.4g 37kcal 81% | 0.4g 3kcal 7% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 15:14:00 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 150g | 111.2kcal | 1.1g 5kcal 4% | 23.3g 93kcal 90% | 0.6g 5kcal 5% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 15:14:31 iltapäivä | Makaronilaatikko, Saarioinen [annos 400 g] | 300g | 390kcal | 18g 72kcal 19% | 42g 168kcal 45% | 15g 135kcal 36% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 15:15:00 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 15:15:00 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 15:15:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 12g | 48.7kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 15:15:34 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 15:15:48 iltapäivä | Kauralese, myllynparas kuitupit. ½dl, 18g | 18g | 18.9kcal | 1.1g 4kcal 22% | 2.7g 11kcal 56% | 0.5g 4kcal 21% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 15:16:32 iltapäivä | Fitness, tyäsjyväviljaatukka, suklaa (Nestle), annos 23.5g | 23.5g | 89.8kcal | 1.2g 5kcal 5% | 17.6g 70kcal 78% | 1.6g 15kcal 17% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 16:55:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 16:57:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1656.6kcal Erotus 60.1kcal Kuituja 21.8g | 3763.5g | 1716.7kcal | 71.8g 287kcal 17% | 262.3g 1049kcal 63% | 35.6g 320kcal 19% | ||