| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.09.2008 lauantai | 08:22:00 aamu | Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 35g | 120kcal | 3.9g 16kcal 13% | 21g 84kcal 71% | 2g 18kcal 15% |
| 13.09.2008 lauantai | 08:22:00 aamu | Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli) | 150g | 67.2kcal | 1.7g 7kcal 12% | 11.7g 47kcal 81% | 0.5g 4kcal 7% |
| 13.09.2008 lauantai | 08:22:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 08:22:21 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 45.6kcal | 3g 12kcal 27% | 4.8g 19kcal 43% | 1.5g 14kcal 30% |
| 13.09.2008 lauantai | 08:22:41 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 10:13:00 aamupäivä | Cookies Rainbow (1kpl=18,75) | 20g | 96.4kcal | 1.3g 5kcal 6% | 11.9g 48kcal 50% | 4.8g 43kcal 45% |
| 13.09.2008 lauantai | 10:13:59 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 10:14:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 11:32:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 15:13:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 15:14:00 iltapäivä | Perunamuusi | 150g | 119.3kcal | 2.4g 10kcal 8% | 18.2g 73kcal 61% | 4.1g 36kcal 31% |
| 13.09.2008 lauantai | 15:14:30 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 15:15:00 iltapäivä | Kukkakaali (Fineli) | 150g | 36.1kcal | 2.7g 11kcal 39% | 3.3g 13kcal 47% | 0.5g 4kcal 14% |
| 13.09.2008 lauantai | 15:15:16 iltapäivä | Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g | 150g | 235kcal | 21.3g 85kcal 37% | 7.1g 28kcal 12% | 13g 117kcal 51% |
| 13.09.2008 lauantai | 15:16:00 iltapäivä | Kermavaahto sokeroitu, kotitekoinen (Fineli) | 15g | 50.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 1.4g 5kcal 11% | 4.9g 44kcal 87% |
| 13.09.2008 lauantai | 15:16:16 iltapäivä | Mehukeitto mustikka-vadelma Kefilus (Valio), annos 200g | 200g | 86kcal | 0g 0kcal 0% | 22g 88kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 17:18:00 iltapäivä | Täytelakut panda 250g | 50g | 165.5kcal | 2g 8kcal 5% | 30.5g 122kcal 78% | 3g 27kcal 17% |
| 13.09.2008 lauantai | 17:19:00 iltapäivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 13.09.2008 lauantai | 17:19:00 iltapäivä | Kauralese, myllynparas kuitupit. ½dl, 18g | 18g | 18.9kcal | 1.1g 4kcal 22% | 2.7g 11kcal 56% | 0.5g 4kcal 21% |
| 13.09.2008 lauantai | 17:19:17 iltapäivä | Perunarieskanen | 35g | 63kcal | 2.6g 10kcal 17% | 11.6g 46kcal 76% | 0.5g 4kcal 7% |
| 13.09.2008 lauantai | 17:19:51 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 13.09.2008 lauantai | 17:20:04 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 17:20:19 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 17:28:00 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 13.09.2008 lauantai | 19:53:00 ilta | Paussi välipalapatukka vadelma-mansikka (Jyväshyvä), annos 18g | 18g | 72kcal | 1.1g 4kcal 6% | 12.4g 50kcal 69% | 2g 18kcal 25% |
| 13.09.2008 lauantai | 19:53:36 ilta | Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli) | 150g | 67.2kcal | 1.7g 7kcal 12% | 11.7g 47kcal 81% | 0.5g 4kcal 7% |
| 13.09.2008 lauantai | 20:31:00 ilta | Perunarieskanen | 50g | 90kcal | 3.7g 15kcal 17% | 16.5g 66kcal 76% | 0.7g 6kcal 7% |
| 13.09.2008 lauantai | 20:31:51 ilta | Cookies Rainbow (1kpl=18,75) | 20g | 96.4kcal | 1.3g 5kcal 6% | 11.9g 48kcal 50% | 4.8g 43kcal 45% |
| 13.09.2008 lauantai | 20:45:00 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1771.5kcal Erotus 61.8kcal Kuituja 26.8g | 4396g | 1833.4kcal | 82.8g 331kcal 19% | 261.2g 1045kcal 59% | 43.9g 395kcal 22% | ||