| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.09.2008 keskiviikko | 08:23:00 aamu | Elovena Hetki Omena-Luumu | 35g | 122.5kcal | 3.9g 15kcal 13% | 21.7g 87kcal 71% | 2.2g 20kcal 16% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 08:24:00 aamu | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 08:24:07 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 08:24:37 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 09:34:00 aamu | Cookies Rainbow (1kpl=18,75) | 18g | 86.8kcal | 1.2g 5kcal 6% | 10.7g 43kcal 50% | 4.3g 39kcal 45% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 09:34:46 aamu | Tee | 200g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 10:11:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:39:00 päivä | Korvapuusti (kotiuunin raakapakaste). 1 kpl = 70g | 70g | 196kcal | 3.8g 15kcal 8% | 33.6g 134kcal 69% | 4.9g 44kcal 23% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:40:00 päivä | Valiojogurtti maustamaton+rapea marjamysli | 200g | 180kcal | 8.6g 34kcal 19% | 20g 80kcal 45% | 7g 63kcal 36% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:40:29 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:41:00 päivä | Broilerikeitto (Unicafe (olivia)), annos 350g | 300g | 306.9kcal | 25.8g 103kcal 34% | 29.4g 118kcal 39% | 9g 81kcal 27% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:41:01 päivä | Fitness murot | 20g | 73.6kcal | 1.7g 7kcal 9% | 15.5g 62kcal 87% | 0.3g 2kcal 3% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:44:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:44:20 päivä | Imatran riisipiirakka (Fazer), annos 70g | 70g | 140kcal | 2.9g 11kcal 8% | 22.4g 90kcal 64% | 4.4g 40kcal 28% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 13:44:39 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 16:22:00 iltapäivä | Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli) | 150g | 67.2kcal | 1.7g 7kcal 12% | 11.7g 47kcal 81% | 0.5g 4kcal 7% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 16:22:47 iltapäivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 100g | 43kcal | 0.8g 3kcal 8% | 7.7g 31kcal 85% | 0.3g 3kcal 7% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 16:23:00 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 16:23:00 iltapäivä | Kauralese, myllynparas kuitupit. ½dl, 18g | 20g | 21kcal | 1.2g 5kcal 22% | 3g 12kcal 56% | 0.5g 5kcal 21% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 16:23:23 iltapäivä | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 70g | 42kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.5g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 16:23:44 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 21:35:00 ilta | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2008 keskiviikko | 21:36:19 ilta | Ruusunmarjasose sokeroimaton (Fineli) | 100g | 79.1kcal | 0.6g 2kcal 4% | 13g 52kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1551.7kcal Erotus 52.4kcal Kuituja 23.6g | 3778g | 1604.1kcal | 79.2g 317kcal 20% | 232.2g 929kcal 60% | 34g 306kcal 20% | ||