KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.09.2008 maanantai	07:49:00 aamu	Kellogs special k bliss patukka 22g, annos 22g	22g	87.8kcal	0.9g 4kcal 4%	16.3g 65kcal 74%	2.2g 20kcal 22%
22.09.2008 maanantai	08:14:00 aamu	Pirkka minuuttipuuro, kaurah.omena ja kaneli, 35 g	35g	119kcal	3.5g 14kcal 12%	22.4g 90kcal 75%	1.8g 16kcal 13%
22.09.2008 maanantai	08:14:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	08:14:54 aamu	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.5g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	08:15:05 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	13:16:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
22.09.2008 maanantai	13:17:00 päivä	Fitness murot	40g	147.2kcal	3.4g 13kcal 9%	31g 124kcal 87%	0.5g 5kcal 3%
22.09.2008 maanantai	13:17:14 päivä	Donitsi, Arnolds, kinuski 1kpl = 100g	100g	320kcal	7g 28kcal 9%	46g 184kcal 58%	12g 108kcal 34%
22.09.2008 maanantai	13:17:40 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	13:29:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
22.09.2008 maanantai	13:30:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	13:30:23 päivä	Kaalilaatikko,kevytjauhelihasta	300g	267.3kcal	16.2g 65kcal 25%	24g 96kcal 37%	11.1g 100kcal 38%
22.09.2008 maanantai	13:30:53 päivä	Puolukkahillo, Saarioinen	20g	30kcal	0.1g 0kcal 1%	7.2g 29kcal 97%	0.1g 1kcal 2%
22.09.2008 maanantai	15:53:00 iltapäivä	Paistotuoreet-Kauraleipä (Vaasan), annos 45g	37g	74kcal	3.4g 14kcal 19%	13g 52kcal 72%	0.8g 7kcal 10%
22.09.2008 maanantai	15:53:42 iltapäivä	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
22.09.2008 maanantai	19:29:00 ilta	Pirkka parhaat Mansikkajuustokakku (Pirkka), annos 200g	200g	548kcal	7g 28kcal 5%	52g 208kcal 38%	34g 306kcal 57%
22.09.2008 maanantai	19:30:00 ilta	Kauralese, myllynparas kuitupit. ½dl, 18g	18g	18.9kcal	1.1g 4kcal 22%	2.7g 11kcal 56%	0.5g 4kcal 21%
22.09.2008 maanantai	19:30:15 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
22.09.2008 maanantai	19:30:31 ilta	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	50g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	7.5g 30kcal 96%	0.1g 0kcal 1%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1941.8kcal Erotus 21.1kcal Kuituja 22g			2352g	1962.8kcal	69.5g 278kcal 14%	265.4g 1062kcal 55%	66.9g 602kcal 31%