| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.09.2008 tiistai | 07:48:00 aamu | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2008 tiistai | 07:49:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2008 tiistai | 07:49:02 aamu | Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 35g | 120kcal | 3.9g 16kcal 13% | 21g 84kcal 71% | 2g 18kcal 15% |
| 23.09.2008 tiistai | 07:49:18 aamu | Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli) | 120g | 53.8kcal | 1.4g 6kcal 12% | 9.4g 37kcal 81% | 0.4g 3kcal 7% |
| 23.09.2008 tiistai | 08:55:00 aamu | Oivariini vähärasvainen | 4g | 22kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 23.09.2008 tiistai | 08:55:00 aamu | Tee | 200g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2008 tiistai | 08:55:32 aamu | Paistotuoreet-Kauraleipä (Vaasan), annos 45g | 40g | 80kcal | 3.7g 15kcal 19% | 14g 56kcal 72% | 0.8g 8kcal 10% |
| 23.09.2008 tiistai | 08:59:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2008 tiistai | 14:48:00 päivä | Jogurtti, uuniomena, valio, 200g | 100g | 80kcal | 3.4g 14kcal 17% | 12g 48kcal 60% | 2g 18kcal 23% |
| 23.09.2008 tiistai | 14:48:00 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 23.09.2008 tiistai | 14:48:43 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 23.09.2008 tiistai | 14:49:00 päivä | Kaalilaatikko,kevytjauhelihasta | 300g | 267.3kcal | 16.2g 65kcal 25% | 24g 96kcal 37% | 11.1g 100kcal 38% |
| 23.09.2008 tiistai | 14:49:00 päivä | Pirkka parhaat Mansikkajuustokakku (Pirkka), annos 200g | 200g | 548kcal | 7g 28kcal 5% | 52g 208kcal 38% | 34g 306kcal 57% |
| 23.09.2008 tiistai | 14:49:05 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 23.09.2008 tiistai | 14:49:33 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2008 tiistai | 14:50:02 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2008 tiistai | 14:54:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2008 tiistai | 14:54:48 päivä | Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli) | 120g | 53.8kcal | 1.4g 6kcal 12% | 9.4g 37kcal 81% | 0.4g 3kcal 7% |
| 23.09.2008 tiistai | 16:24:00 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 23.09.2008 tiistai | 16:25:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2008 tiistai | 16:26:00 iltapäivä | Kuidukas lese myllynparas | 18g | 45.9kcal | 3g 12kcal 26% | 6.1g 25kcal 53% | 1.1g 10kcal 21% |
| 23.09.2008 tiistai | 20:17:00 ilta | Alpen light myslipatukka, summer fruits | 21g | 59.4kcal | 1.2g 5kcal 8% | 11.9g 48kcal 80% | 0.8g 7kcal 11% |
| 23.09.2008 tiistai | 21:23:00 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 120g | 40.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 8.5g 34kcal 89% | 0.4g 3kcal 9% |
| 23.09.2008 tiistai | 21:23:53 ilta | Fitness murot | 40g | 147.2kcal | 3.4g 13kcal 9% | 31g 124kcal 87% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1766.7kcal Erotus 47.8kcal Kuituja 34.3g | 3823g | 1814.5kcal | 70.4g 282kcal 16% | 243.3g 973kcal 55% | 56.9g 512kcal 29% | ||