KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.09.2013 keskiviikko	08:23:40 aamu	Proteiinijuoma, maitokahvi maku (Profeel), annos 250g	250g	182.5kcal	20g 80kcal 44%	20g 80kcal 44%	2.5g 23kcal 12%
04.09.2013 keskiviikko	08:23:55 aamu	Profeel rahka,vanilja (Valio), annos 175g	175g	140kcal	19.3g 77kcal 52%	16.8g 67kcal 46%	0.4g 3kcal 2%
04.09.2013 keskiviikko	08:25:35 aamu	Täysjyväruisleipä-minihiilari (Vaasan), annos 22g	44g	92.4kcal	5.3g 21kcal 26%	8.4g 33kcal 41%	2.9g 26kcal 32%
04.09.2013 keskiviikko	08:25:44 aamu	Snellman curry kalkkunafile ohuen ohut, annos 8g	16g	15.2kcal	3.2g 13kcal 89%	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 10%
04.09.2013 keskiviikko	08:25:49 aamu	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
04.09.2013 keskiviikko	15:16:36 iltapäivä	Skyr mustikka (Skyr finland oy), annos 170g	170g	149.6kcal	17g 68kcal 45%	19.7g 79kcal 53%	0.3g 3kcal 2%
04.09.2013 keskiviikko	15:16:46 iltapäivä	Pintamaustettu broilerin leike (Atria), annos 105g	85g	119kcal	11.9g 48kcal 40%	2g 8kcal 7%	7g 63kcal 53%
04.09.2013 keskiviikko	15:16:55 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
04.09.2013 keskiviikko	15:17:04 iltapäivä	Salaatinkastike Kevyt ranskalainen Saarioinen	20g	48kcal	0.1g 0kcal 1%	3.2g 13kcal 26%	4g 36kcal 73%
04.09.2013 keskiviikko	15:17:12 iltapäivä	Cashewpähkinä (Fineli)	30g	172.3kcal	6g 24kcal 14%	5.6g 23kcal 13%	13.9g 125kcal 73%
04.09.2013 keskiviikko	18:29:59 ilta	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
04.09.2013 keskiviikko	21:23:16 ilta	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
04.09.2013 keskiviikko	21:42:59 ilta	Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g	270g	162kcal	27g 108kcal 67%	11.6g 46kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
04.09.2013 keskiviikko	21:43:09 ilta	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
04.09.2013 keskiviikko	21:43:15 ilta	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	5g	17.5kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
04.09.2013 keskiviikko	21:43:22 ilta	Täysjyväruisleipä-minihiilari (Vaasan), annos 22g	24g	50.4kcal	2.9g 12kcal 26%	4.6g 18kcal 41%	1.6g 14kcal 32%
04.09.2013 keskiviikko	21:43:25 ilta	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	40g	16.9kcal	3.9g 16kcal 94%	0.2g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
04.09.2013 keskiviikko	21:44:11 ilta	Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g	65.93g	26.4kcal	0.7g 3kcal 12%	4.7g 19kcal 76%	0.3g 3kcal 12%
04.09.2013 keskiviikko	21:44:11 ilta	Kesäkurpitsa	37.33g	6.3kcal	0.1g 1kcal 9%	0.9g 4kcal 59%	0.2g 2kcal 32%
04.09.2013 keskiviikko	21:44:11 ilta	Keltainen sydän makaroni tumma pasta Myllyn Paras	21.74g	76.1kcal	2.9g 12kcal 16%	14.3g 57kcal 77%	0.6g 6kcal 8%
04.09.2013 keskiviikko	21:44:11 ilta	Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g	27.89g	44.6kcal	6.4g 26kcal 56%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 44%
04.09.2013 keskiviikko	21:44:11 ilta	Creme fraiche - paprika & chili (Arla), annos 200g	10.25g	15.4kcal	0.3g 1kcal 8%	0.6g 2kcal 15%	1.3g 12kcal 78%
04.09.2013 keskiviikko	21:44:11 ilta	Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl	6.86g	8.2kcal	0.2g 1kcal 12%	0.2g 1kcal 12%	0.7g 6kcal 76%
04.09.2013 keskiviikko	21:44:21 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
04.09.2013 keskiviikko	21:44:28 ilta	Viinirypäle, kivetön, vihreä/tumma	50g	36kcal	0.4g 2kcal 5%	7.8g 31kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1534.8kcal Erotus 14.5kcal Kuituja 17.9g			1929g	1549.4kcal	130.5g 522kcal 34%	133.3g 533kcal 35%	53.3g 480kcal 31%