| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.09.2013 perjantai | 06:27:34 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 27.09.2013 perjantai | 06:27:44 aamu | Ohuen ohut savustettu kinkku (Snellman), annos 10g | 20g | 22.2kcal | 3.8g 15kcal 69% | 0.3g 1kcal 5% | 0.6g 6kcal 26% |
| 27.09.2013 perjantai | 06:27:48 aamu | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 7g | 24.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 2.7g 24kcal 97% |
| 27.09.2013 perjantai | 06:27:56 aamu | Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g | 230g | 138kcal | 23g 92kcal 67% | 9.9g 40kcal 29% | 0.7g 6kcal 5% |
| 27.09.2013 perjantai | 06:28:08 aamu | Aronia tuore (-), annos 50g | 25.81g | 12.1kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.5g 10kcal 79% | 0.1g 1kcal 9% |
| 27.09.2013 perjantai | 06:28:08 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1.29g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2013 perjantai | 06:28:08 aamu | Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 12.9g | 50.3kcal | 0g 0kcal 0% | 12.6g 51kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2013 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 247g | 86.6kcal | 11.4g 46kcal 64% | 4.8g 19kcal 27% | 0.7g 7kcal 9% |
| 27.09.2013 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Snellman naudanjauheliha 17% (Snellman), annos 100g | 51.85g | 93.3kcal | 9.9g 39kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 5.7g 51kcal 57% |
| 27.09.2013 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 12.59g | 18kcal | 1.6g 6kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.3g 12kcal 64% |
| 27.09.2013 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 14.81g | 4kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.7g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 27.09.2013 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Pekonikuutio, atria 140g pakkaus | 5.93g | 20.8kcal | 0.8g 3kcal 16% | 0g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 83% |
| 27.09.2013 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Kermaviili, rasvaa 10-12% (Fineli) | 14.81g | 19.6kcal | 0.4g 2kcal 8% | 0.5g 2kcal 10% | 1.8g 16kcal 82% |
| 27.09.2013 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 20g | 17.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 1g 4kcal 23% | 1.4g 13kcal 73% |
| 27.09.2013 perjantai | 15:31:53 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2013 perjantai | 15:32:19 iltapäivä | Maustettu uuniomenarahka (Skyr finland oy), annos 170g | 170g | 91.8kcal | 15.3g 61kcal 66% | 7.1g 29kcal 31% | 0.3g 3kcal 3% |
| 27.09.2013 perjantai | 15:32:52 iltapäivä | Pullava mustika-vadelmatäytepitko (Oululainen), annos 50g | 60g | 162kcal | 3.4g 13kcal 8% | 30.6g 122kcal 74% | 3.2g 29kcal 18% |
| 27.09.2013 perjantai | 15:33:53 iltapäivä | Maitosuklaa, Toblerone, mini 1 kpl | 12g | 63kcal | 0.6g 3kcal 4% | 7.1g 28kcal 45% | 3.5g 32kcal 51% |
| 27.09.2013 perjantai | 18:37:46 ilta | Broileripyörykkä, pirkka (Fineli) | 85g | 194kcal | 11.8g 47kcal 24% | 9.8g 39kcal 20% | 11.9g 107kcal 55% |
| 27.09.2013 perjantai | 18:38:01 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 247g | 86.6kcal | 11.4g 46kcal 64% | 4.8g 19kcal 27% | 0.7g 7kcal 9% |
| 27.09.2013 perjantai | 18:38:39 ilta | Kormakastike (Pirkka), annos 100g | 50g | 45kcal | 0.9g 4kcal 8% | 5g 20kcal 43% | 2.6g 23kcal 50% |
| 27.09.2013 perjantai | 18:39:14 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2013 perjantai | 22:40:13 ilta | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 7g | 24.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 2.7g 24kcal 97% |
| 27.09.2013 perjantai | 22:40:32 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 27.09.2013 perjantai | 22:41:19 ilta | Keittokinkku, ohuen ohut (Atria) | 12g | 12kcal | 2g 8kcal 70% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 3kcal 26% |
| 27.09.2013 perjantai | 22:41:52 ilta | Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g | 100g | 60kcal | 10g 40kcal 67% | 4.3g 17kcal 29% | 0.3g 3kcal 5% |
| 27.09.2013 perjantai | 22:42:49 ilta | Crowmoor Dry Apple Cider (Sinebrychoff), annos 500g | 500g | 250kcal | 0g 0kcal 0% | 26.5g 106kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2013 perjantai | 23:16:35 ilta | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 7g | 24.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 2.7g 24kcal 97% |
| 27.09.2013 perjantai | 23:17:14 ilta | Juustosnacks rainbow (Rainbow), annos 100g | 50g | 275kcal | 4.5g 18kcal 7% | 26.5g 106kcal 39% | 16.5g 149kcal 55% |
| Virheprosentti 9.5% Laskettu kokonaisenergia 1781.9kcal Erotus 186.2kcal Kuituja 21.7g | 2487.99g | 1968.1kcal | 120.6g 482kcal 27% | 184.1g 736kcal 41% | 62.6g 563kcal 32% | ||