| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.10.2012 torstai | 09:20:47 aamu | 1% viili, vadelma-mustikka (Ingman), annos 200g | 200g | 100kcal | 5.8g 23kcal 22% | 15.6g 62kcal 60% | 2g 18kcal 17% |
| 04.10.2012 torstai | 09:20:54 aamu | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 118g | 46kcal | 1.2g 5kcal 12% | 8g 32kcal 81% | 0.3g 3kcal 7% |
| 04.10.2012 torstai | 09:21:00 aamu | Mandariini kuorittu (Fineli) | 113g | 51.1kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.4g 38kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 04.10.2012 torstai | 13:00:18 päivä | Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli) | 300g | 288.8kcal | 19.7g 79kcal 29% | 29.4g 117kcal 43% | 8.5g 76kcal 28% |
| 04.10.2012 torstai | 13:00:25 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 04.10.2012 torstai | 13:00:47 päivä | Pannukakku, kevytmaito (Fineli) | 200g | 297kcal | 12.7g 51kcal 18% | 41.4g 165kcal 57% | 8.3g 75kcal 26% |
| 04.10.2012 torstai | 13:01:06 päivä | Mansikkahillo (Fineli) | 17g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9.2g 37kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2012 torstai | 13:01:21 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2012 torstai | 15:36:29 iltapäivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 119g | 46.4kcal | 1.2g 5kcal 12% | 8.1g 32kcal 81% | 0.3g 3kcal 7% |
| 04.10.2012 torstai | 19:01:06 ilta | Vesi | 159.68g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2012 torstai | 19:01:06 ilta | Italianpata täysjyvä (Blå band) | 28.18g | 101.4kcal | 3.7g 15kcal 15% | 18.6g 74kcal 74% | 1.3g 11kcal 11% |
| 04.10.2012 torstai | 19:01:06 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 75.14g | 166.4kcal | 13.1g 53kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 12.8g 115kcal 69% |
| 04.10.2012 torstai | 19:03:45 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 18g | 48.6kcal | 5.4g 22kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.1g 28kcal 56% |
| 04.10.2012 torstai | 19:03:52 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 86g | 11.2kcal | 0.6g 2kcal 22% | 1.8g 7kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 04.10.2012 torstai | 19:03:59 ilta | Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 400g | 160kcal | 20g 80kcal 51% | 19.6g 78kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2012 torstai | 20:12:44 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1438.3kcal Erotus 42kcal Kuituja 19.7g | 2534g | 1480.4kcal | 95.4g 382kcal 27% | 179.9g 720kcal 50% | 37.5g 337kcal 23% | ||