| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.10.2012 perjantai | 09:21:31 aamu | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 119g | 46.4kcal | 1.2g 5kcal 12% | 8.1g 32kcal 81% | 0.3g 3kcal 7% |
| 05.10.2012 perjantai | 09:21:41 aamu | Mandariini kuorittu (Fineli) | 109g | 49.3kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9g 36kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 05.10.2012 perjantai | 09:21:52 aamu | 1% viili, vadelma-mustikka (Ingman), annos 200g | 200g | 100kcal | 5.8g 23kcal 22% | 15.6g 62kcal 60% | 2g 18kcal 17% |
| 05.10.2012 perjantai | 10:37:39 aamupäivä | Sekaleipä, piimälimppu piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho (Fineli) | 50g | 135.4kcal | 4.6g 18kcal 14% | 26.3g 105kcal 81% | 0.7g 7kcal 5% |
| 05.10.2012 perjantai | 10:37:49 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 05.10.2012 perjantai | 12:20:18 päivä | Amican kalkkunasalaatti (Agora), annos 500g | 300g | 225kcal | 15.9g 64kcal 29% | 15g 60kcal 28% | 10.5g 95kcal 43% |
| 05.10.2012 perjantai | 12:20:30 päivä | Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 50g | 112.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 79% | 0.9g 8kcal 8% |
| 05.10.2012 perjantai | 12:20:37 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 05.10.2012 perjantai | 12:20:46 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.10.2012 perjantai | 14:07:32 päivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 102g | 39.8kcal | 1g 4kcal 12% | 6.9g 28kcal 81% | 0.3g 2kcal 7% |
| 05.10.2012 perjantai | 16:53:20 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.10.2012 perjantai | 16:58:08 iltapäivä | Kaneliässä, S-juhlatuote,1kpl 7g | 7g | 33.9kcal | 0.5g 2kcal 6% | 4.3g 17kcal 51% | 1.6g 15kcal 43% |
| 05.10.2012 perjantai | 18:16:27 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 72g | 57.6kcal | 9.4g 37kcal 67% | 1.4g 6kcal 10% | 1.4g 13kcal 23% |
| 05.10.2012 perjantai | 18:16:34 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 202g | 26.3kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 05.10.2012 perjantai | 18:17:14 ilta | Täysjyväriisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 40g | 53.6kcal | 1g 4kcal 8% | 11.4g 46kcal 90% | 0.1g 1kcal 2% |
| 05.10.2012 perjantai | 18:18:23 ilta | Kariniemen kananpojan Grillileike, BBQ-marinoitu (Kariniemi), annos 1000g | 150g | 202.5kcal | 25.5g 102kcal 49% | 3.2g 13kcal 6% | 10.2g 92kcal 45% |
| 05.10.2012 perjantai | 18:18:43 ilta | Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 200g | 80kcal | 10g 40kcal 51% | 9.8g 39kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 05.10.2012 perjantai | 18:47:13 ilta | Aino ihana maitosuklaa (Valio), annos 100g | 62g | 173.6kcal | 2.7g 11kcal 6% | 16.1g 64kcal 38% | 10.5g 95kcal 56% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1455.9kcal Erotus 36.6kcal Kuituja 14.9g | 2083g | 1492.5kcal | 91.6g 366kcal 25% | 165.9g 664kcal 46% | 47.3g 426kcal 29% | ||