| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.10.2008 torstai | 08:12:38 aamu | Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g) | 30g | 57.3kcal | 0.2g 1kcal 1% | 14g 56kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 02.10.2008 torstai | 08:12:43 aamu | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 02.10.2008 torstai | 08:12:48 aamu | Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 60g | 192kcal | 9g 36kcal 19% | 28.2g 113kcal 59% | 4.6g 41kcal 22% |
| 02.10.2008 torstai | 12:05:10 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 150g | 90kcal | 2.3g 9kcal 10% | 19.5g 78kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% |
| 02.10.2008 torstai | 12:05:36 päivä | Kasvispihvi | 200g | 306kcal | 13g 52kcal 17% | 30.2g 121kcal 40% | 14.2g 128kcal 43% |
| 02.10.2008 torstai | 12:06:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 18.46g | 3.7kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.7g 3kcal 75% | 0.1g 0kcal 13% |
| 02.10.2008 torstai | 12:06:00 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 23.08g | 2.3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 02.10.2008 torstai | 12:06:00 päivä | Kurkku, tuore | 18.46g | 1.8kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 02.10.2008 torstai | 12:06:24 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 12:06:47 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 650g | 47.9kcal | 5.7g 23kcal 48% | 6.1g 24kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 15:09:20 iltapäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 5g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 02.10.2008 torstai | 15:09:49 iltapäivä | Paahtoleipä, monivilja (Fineli) | 17g | 42.9kcal | 1.3g 5kcal 13% | 7.4g 30kcal 72% | 0.7g 6kcal 15% |
| 02.10.2008 torstai | 16:10:11 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 200g | 168kcal | 2.2g 9kcal 5% | 36.6g 146kcal 90% | 0.8g 7kcal 4% |
| 02.10.2008 torstai | 17:46:13 iltapäivä | Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g) | 30g | 57.3kcal | 0.2g 1kcal 1% | 14g 56kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 02.10.2008 torstai | 17:46:21 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 02.10.2008 torstai | 17:46:28 iltapäivä | Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 60g | 192kcal | 9g 36kcal 19% | 28.2g 113kcal 59% | 4.6g 41kcal 22% |
| 02.10.2008 torstai | 17:46:35 iltapäivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 52g | 119.6kcal | 4.7g 19kcal 16% | 22.9g 92kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 02.10.2008 torstai | 17:46:43 iltapäivä | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 57g | 51.3kcal | 8g 32kcal 62% | 2.3g 9kcal 18% | 1.1g 10kcal 20% |
| 02.10.2008 torstai | 17:46:55 iltapäivä | Edam (Valio), annos 10g | 18g | 59.4kcal | 4.9g 19kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 39kcal 67% |
| 02.10.2008 torstai | 17:47:08 iltapäivä | Kurkku, tuore | 44g | 4.4kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 02.10.2008 torstai | 20:34:12 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 153g | 137.7kcal | 23g 92kcal 68% | 3.8g 15kcal 11% | 3.1g 28kcal 21% |
| 02.10.2008 torstai | 20:34:36 ilta | Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow) | 174g | 226.2kcal | 17.4g 70kcal 30% | 5.2g 21kcal 9% | 15.7g 141kcal 61% |
| 02.10.2008 torstai | 21:06:32 ilta | Kurkku, tuore | 84g | 8.4kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.4g 6kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2090.6kcal Erotus 25.7kcal Kuituja 35.5g | 2644g | 2116.3kcal | 145.2g 581kcal 28% | 246.4g 985kcal 47% | 58.3g 524kcal 25% | ||