KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.10.2008 maanantai	10:50:35 aamupäivä	Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g)	35g	66.9kcal	0.2g 1kcal 1%	16.3g 65kcal 98%	0g 0kcal 1%
06.10.2008 maanantai	10:50:40 aamupäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
06.10.2008 maanantai	10:50:52 aamupäivä	Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti)	60g	192kcal	9g 36kcal 19%	28.2g 113kcal 59%	4.6g 41kcal 22%
06.10.2008 maanantai	12:26:13 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	319.19g	191.5kcal	4.8g 19kcal 10%	41.5g 166kcal 88%	0.3g 3kcal 2%
06.10.2008 maanantai	12:26:13 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	59.85g	19.8kcal	2g 8kcal 40%	2.9g 12kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.10.2008 maanantai	12:26:13 päivä	Keiju kevyt margariini 40%	15.96g	57.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	6.4g 57kcal 98%
06.10.2008 maanantai	12:38:44 päivä	Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta	11.58g	31.3kcal	0.9g 3kcal 11%	5.7g 23kcal 72%	0.6g 5kcal 17%
06.10.2008 maanantai	12:38:44 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	22.74g	32.4kcal	2.8g 11kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.3g 21kcal 64%
06.10.2008 maanantai	12:38:44 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	144.69g	240.2kcal	27.5g 110kcal 46%	0g 0kcal 0%	14.5g 130kcal 54%
06.10.2008 maanantai	12:39:04 päivä	Bearnaisekastike Knorr, 1 dl valmista kastiketta	50g	95kcal	1.8g 7kcal 7%	5.5g 22kcal 23%	7.5g 68kcal 70%
06.10.2008 maanantai	16:34:37 iltapäivä	Parsakaalisekoitus laskettu Euroshopper	490g	122.5kcal	15.2g 61kcal 50%	11.8g 47kcal 39%	1.5g 13kcal 11%
06.10.2008 maanantai	16:35:10 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g	150g	165kcal	37.5g 150kcal 92%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 8%
06.10.2008 maanantai	16:35:24 iltapäivä	Bearnaisekastike Knorr, 1 dl valmista kastiketta	59g	112.1kcal	2.1g 8kcal 7%	6.5g 26kcal 23%	8.9g 80kcal 70%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1409.5kcal Erotus 6.5kcal Kuituja 26.3g			1518.01g	1416.1kcal	118.8g 475kcal 34%	121.1g 484kcal 34%	50g 450kcal 32%