| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.03.2010 tiistai | 07:45:00 aamu | Jauheliha Sika-nauta 23% (Saarioinen), annos 400g | 66.7g | 186.8kcal | 11.3g 45kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 16g 144kcal 76% |
| 02.03.2010 tiistai | 07:45:00 aamu | Parsakaali pakaste Rainbow | 37.52g | 7.5kcal | 1.1g 5kcal 60% | 0.8g 3kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2010 tiistai | 07:45:00 aamu | Kukkakaali (Fineli) | 37.52g | 9kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 02.03.2010 tiistai | 07:45:00 aamu | Pinaatti, pakaste, Rainbow | 25.01g | 5kcal | 0.8g 3kcal 57% | 0.1g 1kcal 9% | 0.2g 2kcal 33% |
| 02.03.2010 tiistai | 07:45:00 aamu | Voi, normaalisuolainen (Valio) | 12.51g | 90.1kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 10g 90kcal 99% |
| 02.03.2010 tiistai | 07:45:00 aamu | Kylmäpuristettu rypsiöljy (Virgino) | 6.67g | 59kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.7g 60kcal 100% |
| 02.03.2010 tiistai | 07:45:00 aamu | Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 66.7g | 96kcal | 10.7g 43kcal 44% | 1.7g 7kcal 7% | 5.2g 47kcal 49% |
| 02.03.2010 tiistai | 07:45:00 aamu | Purjoviipaleet rainbow 200g | 33.35g | 6.7kcal | 0.4g 2kcal 30% | 1g 4kcal 71% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2010 tiistai | 07:45:00 aamu | X-tra herkkusieniä viipaleina(114g) | 19.01g | 2.9kcal | 0.4g 2kcal 62% | 0.2g 1kcal 31% | 0g 0kcal 7% |
| 02.03.2010 tiistai | 09:31:03 aamu | Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 7.93g | 47.6kcal | 1.9g 8kcal 16% | 0.5g 2kcal 4% | 4.3g 39kcal 80% |
| 02.03.2010 tiistai | 09:31:04 aamu | Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli) | 10.9g | 15.1kcal | 1.4g 5kcal 36% | 0g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 63% |
| 02.03.2010 tiistai | 09:31:04 aamu | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 9.91g | 29.7kcal | 2.3g 9kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 69% |
| 02.03.2010 tiistai | 09:31:04 aamu | Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli) | 1.78g | 5.1kcal | 0.3g 1kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 78% |
| 02.03.2010 tiistai | 09:31:04 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.49g | 0.9kcal | 0.1g 1kcal 64% | 0.1g 0kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 02.03.2010 tiistai | 09:31:26 aamu | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 02.03.2010 tiistai | 09:32:00 aamu | Keittokinkku rainbow (Rainbow), annos 15g | 30g | 27kcal | 4.8g 19kcal 68% | 0.3g 1kcal 4% | 0.9g 8kcal 29% |
| 02.03.2010 tiistai | 09:32:07 aamu | Pilgrims choice - mild cheddar (Riitan herkku), annos 20g | 10g | 41kcal | 2.5g 10kcal 26% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 74% |
| 02.03.2010 tiistai | 09:32:13 aamu | Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu | 10g | 23kcal | 3.2g 13kcal 57% | 0.2g 1kcal 3% | 1g 9kcal 40% |
| 02.03.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 15g | 58.5kcal | 11.7g 47kcal 79% | 1.1g 4kcal 7% | 0.9g 8kcal 14% |
| 02.03.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Xtreme casein | 15g | 56.6kcal | 13.7g 55kcal 97% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 2% |
| 02.03.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 20g | 180kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 100% |
| 02.03.2010 tiistai | 13:58:58 päivä | Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 8.17g | 49kcal | 2g 8kcal 16% | 0.5g 2kcal 4% | 4.4g 40kcal 80% |
| 02.03.2010 tiistai | 13:58:58 päivä | Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli) | 11.24g | 15.6kcal | 1.4g 6kcal 36% | 0g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 63% |
| 02.03.2010 tiistai | 13:58:58 päivä | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 10.22g | 30.7kcal | 2.4g 9kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 21kcal 69% |
| 02.03.2010 tiistai | 13:58:58 päivä | Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli) | 1.84g | 5.2kcal | 0.3g 1kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 78% |
| 02.03.2010 tiistai | 13:58:58 päivä | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.53g | 0.9kcal | 0.2g 1kcal 64% | 0.1g 0kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 02.03.2010 tiistai | 13:59:19 päivä | Keittokinkku rainbow (Rainbow), annos 15g | 30g | 27kcal | 4.8g 19kcal 68% | 0.3g 1kcal 4% | 0.9g 8kcal 29% |
| 02.03.2010 tiistai | 14:00:28 päivä | Emmental, sinileima (Valio) | 30g | 117kcal | 8.7g 35kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 70% |
| 02.03.2010 tiistai | 14:00:34 päivä | Voi, normaalisuolainen (Valio) | 5g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 99% |
| 02.03.2010 tiistai | 14:04:21 päivä | Parsakaali pakaste Rainbow | 37.52g | 7.5kcal | 1.1g 5kcal 60% | 0.8g 3kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2010 tiistai | 14:04:21 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 37.52g | 9kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 02.03.2010 tiistai | 14:04:21 päivä | Pinaatti, pakaste, Rainbow | 50.03g | 10kcal | 1.6g 6kcal 57% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 4kcal 33% |
| 02.03.2010 tiistai | 14:04:21 päivä | Purjoviipaleet rainbow 200g | 16.68g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 30% | 0.5g 2kcal 71% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2010 tiistai | 14:04:21 päivä | Kevyt porsaan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 66.7g | 93.4kcal | 14g 56kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 38% |
| 02.03.2010 tiistai | 14:04:21 päivä | Voi, normaalisuolainen (Valio) | 4.17g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 99% |
| 02.03.2010 tiistai | 14:04:21 päivä | Parsapalat (Rainbow), annos 100g | 45.03g | 9kcal | 1.1g 5kcal 54% | 0.5g 2kcal 22% | 0.2g 2kcal 24% |
| 02.03.2010 tiistai | 14:04:21 päivä | X-tra herkkusieniä viipaleina(114g) | 38.35g | 5.8kcal | 0.8g 3kcal 62% | 0.4g 2kcal 31% | 0g 0kcal 7% |
| 02.03.2010 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Emmental, sinileima (Valio) | 10g | 39kcal | 2.9g 12kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 70% |
| 02.03.2010 tiistai | 15:00:13 iltapäivä | Pilgrims choice - mild cheddar (Riitan herkku), annos 20g | 5g | 20.5kcal | 1.3g 5kcal 26% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 74% |
| 02.03.2010 tiistai | 17:47:50 iltapäivä | Jauheliha Sika-nauta 23% (Saarioinen), annos 400g | 66.7g | 186.8kcal | 11.3g 45kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 16g 144kcal 76% |
| 02.03.2010 tiistai | 17:47:50 iltapäivä | Parsakaali pakaste Rainbow | 37.52g | 7.5kcal | 1.1g 5kcal 60% | 0.8g 3kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2010 tiistai | 17:47:50 iltapäivä | Kukkakaali (Fineli) | 37.52g | 9kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 02.03.2010 tiistai | 17:47:50 iltapäivä | Pinaatti, pakaste, Rainbow | 25.01g | 5kcal | 0.8g 3kcal 57% | 0.1g 1kcal 9% | 0.2g 2kcal 33% |
| 02.03.2010 tiistai | 17:47:50 iltapäivä | Voi, normaalisuolainen (Valio) | 12.51g | 90.1kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 10g 90kcal 99% |
| 02.03.2010 tiistai | 17:47:50 iltapäivä | Kylmäpuristettu rypsiöljy (Virgino) | 6.67g | 59kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.7g 60kcal 100% |
| 02.03.2010 tiistai | 17:47:50 iltapäivä | Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 66.7g | 96kcal | 10.7g 43kcal 44% | 1.7g 7kcal 7% | 5.2g 47kcal 49% |
| 02.03.2010 tiistai | 17:47:50 iltapäivä | Purjoviipaleet rainbow 200g | 33.35g | 6.7kcal | 0.4g 2kcal 30% | 1g 4kcal 71% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2010 tiistai | 17:47:50 iltapäivä | X-tra herkkusieniä viipaleina(114g) | 19.01g | 2.9kcal | 0.4g 2kcal 62% | 0.2g 1kcal 31% | 0g 0kcal 7% |
| 02.03.2010 tiistai | 18:21:04 ilta | Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 7.93g | 47.6kcal | 1.9g 8kcal 16% | 0.5g 2kcal 4% | 4.3g 39kcal 80% |
| 02.03.2010 tiistai | 18:21:04 ilta | Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli) | 10.9g | 15.1kcal | 1.4g 5kcal 36% | 0g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 63% |
| 02.03.2010 tiistai | 18:21:04 ilta | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 9.91g | 29.7kcal | 2.3g 9kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 69% |
| 02.03.2010 tiistai | 18:21:04 ilta | Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli) | 1.78g | 5.1kcal | 0.3g 1kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 78% |
| 02.03.2010 tiistai | 18:21:04 ilta | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.49g | 0.9kcal | 0.1g 1kcal 64% | 0.1g 0kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 02.03.2010 tiistai | 18:21:12 ilta | Keittokinkku rainbow (Rainbow), annos 15g | 45g | 40.5kcal | 7.2g 29kcal 68% | 0.4g 2kcal 4% | 1.3g 12kcal 29% |
| 02.03.2010 tiistai | 18:21:57 ilta | Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17% | 50g | 140kcal | 15g 60kcal 43% | 0.8g 3kcal 2% | 8.5g 77kcal 55% |
| 02.03.2010 tiistai | 18:22:33 ilta | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 02.03.2010 tiistai | 23:39:06 ilta | Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 8.17g | 49kcal | 2g 8kcal 16% | 0.5g 2kcal 4% | 4.4g 40kcal 80% |
| 02.03.2010 tiistai | 23:39:06 ilta | Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli) | 11.24g | 15.6kcal | 1.4g 6kcal 36% | 0g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 63% |
| 02.03.2010 tiistai | 23:39:06 ilta | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 10.22g | 30.7kcal | 2.4g 9kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 21kcal 69% |
| 02.03.2010 tiistai | 23:39:06 ilta | Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli) | 1.84g | 5.2kcal | 0.3g 1kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 78% |
| 02.03.2010 tiistai | 23:39:06 ilta | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.53g | 0.9kcal | 0.2g 1kcal 64% | 0.1g 0kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 02.03.2010 tiistai | 23:39:15 ilta | Keittokinkku rainbow (Rainbow), annos 15g | 45g | 40.5kcal | 7.2g 29kcal 68% | 0.4g 2kcal 4% | 1.3g 12kcal 29% |
| 02.03.2010 tiistai | 23:39:21 ilta | Emmental, sinileima (Valio) | 30g | 117kcal | 8.7g 35kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 70% |
| 02.03.2010 tiistai | 23:39:31 ilta | Pilgrims choice - mild cheddar (Riitan herkku), annos 20g | 20g | 82kcal | 5g 20kcal 26% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 74% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 2540.7kcal Erotus 3.8kcal Kuituja 11.5g | 1456g | 2544.5kcal | 191.7g 767kcal 30% | 19.3g 77kcal 3% | 188.5g 1697kcal 67% | ||