| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.12.2014 perjantai | 12:07:49 päivä | Profeel-proteiinijuoma vanilja (Valio), annos 250g | 250g | 170kcal | 20g 80kcal 47% | 17g 68kcal 40% | 2.5g 23kcal 13% |
| 19.12.2014 perjantai | 12:07:59 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 19.12.2014 perjantai | 12:08:32 päivä | Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria) | 36g | 34.2kcal | 5.4g 22kcal 62% | 0.8g 3kcal 9% | 1.2g 10kcal 30% |
| 19.12.2014 perjantai | 12:08:48 päivä | Emmental, sinileima (Arla) | 16g | 60.8kcal | 4.6g 19kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 42kcal 69% |
| 19.12.2014 perjantai | 12:09:02 päivä | Kurkku (Fineli) | 25g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.4g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 19.12.2014 perjantai | 12:09:29 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 1500g | 110.6kcal | 13.1g 52kcal 48% | 14.1g 56kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.12.2014 perjantai | 17:27:13 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 74.19g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 19.12.2014 perjantai | 17:27:13 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 74.19g | 15.1kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 19.12.2014 perjantai | 17:27:13 iltapäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 19.78g | 5.3kcal | 0.3g 1kcal 20% | 0.9g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 19.12.2014 perjantai | 17:27:13 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 61.83g | 8kcal | 0.7g 3kcal 44% | 0.6g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 19.12.2014 perjantai | 17:27:36 iltapäivä | Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 60g | 60kcal | 10.8g 43kcal 72% | 0.1g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 27% |
| 19.12.2014 perjantai | 17:27:54 iltapäivä | Salaatinkastike Kevyt ranskalainen Saarioinen | 15g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 2.4g 10kcal 26% | 3g 27kcal 73% |
| 19.12.2014 perjantai | 17:28:17 iltapäivä | Lohifilee (Fineli) | 100g | 195.3kcal | 18.7g 75kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 62% |
| 19.12.2014 perjantai | 17:28:30 iltapäivä | Vesi | 3000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 766.2kcal Erotus 9kcal Kuituja 5.6g | 5258.99g | 775.3kcal | 77.1g 308kcal 40% | 52.6g 210kcal 27% | 27.5g 248kcal 32% | ||