KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.05.2010 maanantai	09:06:32 aamu	Kalaöljy (Epamar)	15g	135kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
03.05.2010 maanantai	09:37:05 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
03.05.2010 maanantai	09:37:28 aamu	Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g	200g	138kcal	0.8g 3kcal 3%	31g 124kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
03.05.2010 maanantai	13:45:38 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.05.2010 maanantai	13:45:53 päivä	Vadelma (Fineli)	100g	41.1kcal	1g 4kcal 15%	4.1g 16kcal 59%	0.8g 7kcal 26%
03.05.2010 maanantai	13:46:35 päivä	Riisiproteiini, MyProtein	15g	53kcal	11g 44kcal 76%	2.9g 11kcal 20%	0.3g 3kcal 5%
03.05.2010 maanantai	13:46:50 päivä	Kalaöljy (Epamar)	15g	135kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
03.05.2010 maanantai	13:47:07 päivä	Danone Vitalinea drink Mansikka tai persikka 390g	390g	101.4kcal	9.8g 39kcal 39%	14.4g 58kcal 58%	0.4g 4kcal 4%
03.05.2010 maanantai	18:06:30 ilta	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	320g	122kcal	0.9g 3kcal 4%	22.5g 90kcal 94%	0.3g 3kcal 3%
03.05.2010 maanantai	18:06:44 ilta	Mansikka (Fineli)	500g	232.7kcal	2.5g 10kcal 5%	42g 168kcal 90%	1g 9kcal 5%
03.05.2010 maanantai	20:12:10 ilta	Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g	150g	30kcal	3g 12kcal 36%	5.4g 22kcal 64%	0g 0kcal 0%
03.05.2010 maanantai	20:12:28 ilta	Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli)	125g	156.4kcal	26.3g 105kcal 68%	0g 0kcal 0%	5.6g 51kcal 33%
03.05.2010 maanantai	20:12:40 ilta	Majoneesi, hampurilaiskastike, rasvaa 60 % (Fineli)	15g	81.8kcal	0.2g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 2%	9g 81kcal 97%
Virheprosentti 6% Laskettu kokonaisenergia 1427.7kcal Erotus 90.8kcal Kuituja 32.6g			2445g	1518.4kcal	94.6g 378kcal 27%	146.2g 585kcal 41%	51.6g 464kcal 33%