KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2012 tiistai	11:14:22 aamupäivä	Pro feel vanilja (Valio), annos 175g	175g	140kcal	19.3g 77kcal 43%	16.8g 67kcal 38%	3.9g 35kcal 19%
16.10.2012 tiistai	11:14:31 aamupäivä	Sunnuntai monivilja sämpyläjauho	27.64g	96.7kcal	3.3g 13kcal 14%	18.8g 75kcal 78%	0.8g 7kcal 8%
16.10.2012 tiistai	11:14:31 aamupäivä	Vesi	46.07g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	11:14:31 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	0.74g	3kcal	0g 0kcal 0%	0.7g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	11:14:31 aamupäivä	Hiiva (Fineli)	4.61g	3.4kcal	0.6g 2kcal 87%	0.1g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
16.10.2012 tiistai	11:14:31 aamupäivä	Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)	34.09g	109.1kcal	4.7g 19kcal 18%	19.8g 79kcal 73%	1.1g 10kcal 9%
16.10.2012 tiistai	11:14:31 aamupäivä	Oliiviöljy (Fineli)	1.84g	16.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.8g 17kcal 100%
16.10.2012 tiistai	11:14:37 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	50g	135kcal	15g 60kcal 44%	0g 0kcal 0%	8.5g 77kcal 56%
16.10.2012 tiistai	11:15:16 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	11:15:45 aamupäivä	Täysjyvätortilla, Santa Maria, 2 kpl	84g	226.8kcal	8g 32kcal 14%	37.8g 151kcal 66%	5g 45kcal 20%
16.10.2012 tiistai	11:17:55 aamupäivä	Rönkän jauhettu naudan paisti (Rönkä), annos 300g	150g	193.5kcal	31.2g 125kcal 65%	0g 0kcal 0%	7.5g 68kcal 35%
16.10.2012 tiistai	14:54:05 päivä	Valio viola salaattijuusto 2% (Valio), annos 160g	30g	30kcal	5.4g 22kcal 75%	0.5g 2kcal 6%	0.6g 5kcal 19%
16.10.2012 tiistai	14:54:15 päivä	Chilikastike original, Felix	50g	44kcal	0.9g 3kcal 10%	7.5g 30kcal 89%	0.1g 0kcal 1%
16.10.2012 tiistai	15:56:38 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	10.47g	42.5kcal	0g 0kcal 0%	10.5g 42kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	15:56:38 iltapäivä	Mustikka	64.8g	21.6kcal	0.3g 1kcal 6%	4.1g 17kcal 82%	0.3g 2kcal 12%
16.10.2012 tiistai	15:56:38 iltapäivä	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	34.89g	14.7kcal	3.4g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
16.10.2012 tiistai	15:56:38 iltapäivä	Vesi	49.84g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	18:49:23 ilta	Reilu täysjyväpaahtoleipä (Oulainen), annos 1g	32g	80kcal	3.5g 14kcal 18%	12.8g 51kcal 66%	1.4g 12kcal 16%
16.10.2012 tiistai	18:51:04 ilta	Kalkkunaleike (atria) (Atria), annos 12.5g	36g	36kcal	5.4g 22kcal 62%	0.8g 3kcal 9%	1.2g 10kcal 30%
16.10.2012 tiistai	18:51:17 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	26.6kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	20:49:29 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	69g	58kcal	0.8g 3kcal 5%	12.6g 51kcal 90%	0.3g 2kcal 4%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1314.6kcal Erotus 18.5kcal Kuituja 18g			1300.99g	1296.2kcal	107.3g 429kcal 33%	148.4g 594kcal 45%	32.4g 292kcal 22%