KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.10.2012 keskiviikko	11:11:07 aamupäivä	Pehmeän pippurinen broilerin fileesuikale (Atria), annos 200g	300g	450kcal	48g 192kcal 44%	9g 36kcal 8%	23.1g 208kcal 48%
17.10.2012 keskiviikko	11:11:31 aamupäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	14:39:06 päivä	Felix perunamuusi	37.11g	126.2kcal	3.2g 13kcal 10%	24.9g 99kcal 77%	1.9g 17kcal 13%
17.10.2012 keskiviikko	14:39:06 päivä	Vesi	74.22g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	14:39:06 päivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	55.67g	14.8kcal	1.8g 7kcal 52%	1.7g 7kcal 48%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	14:40:03 päivä	Vuohenjuusto, petit chebra (Lidl), annos 100g	20g	60.4kcal	3.8g 15kcal 25%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 75%
17.10.2012 keskiviikko	14:40:54 päivä	Keksi, suklaasydän (Tasangon herkkutuote oy), annos 14g	7g	37kcal	0.5g 2kcal 5%	4.6g 18kcal 49%	1.9g 17kcal 46%
17.10.2012 keskiviikko	14:42:23 päivä	Valio viola salaattijuusto 2% (Valio), annos 160g	20g	20kcal	3.6g 14kcal 75%	0.3g 1kcal 6%	0.4g 4kcal 19%
17.10.2012 keskiviikko	19:39:12 ilta	Colavirvoitusjuoma (Ziip), annos 250g	150g	19.5kcal	0g 0kcal 0%	4.5g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	19:42:09 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	50g	17kcal	0.1g 0kcal 3%	3.6g 14kcal 89%	0.2g 1kcal 9%
17.10.2012 keskiviikko	19:44:56 ilta	Pirkka pizzapohjat	90g	261kcal	6.9g 28kcal 11%	42.3g 169kcal 68%	5.9g 53kcal 21%
17.10.2012 keskiviikko	19:45:06 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	75g	78.3kcal	16.8g 67kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 13%
17.10.2012 keskiviikko	19:45:30 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	25g	67.5kcal	7.5g 30kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.3g 38kcal 56%
17.10.2012 keskiviikko	19:45:42 ilta	Ketsuppi, luomu (Felix), annos 500g	30g	24kcal	0.5g 2kcal 7%	5.7g 23kcal 88%	0.2g 1kcal 5%
17.10.2012 keskiviikko	19:47:45 ilta	Valio viola salaattijuusto 2% (Valio), annos 160g	24g	24kcal	4.3g 17kcal 75%	0.4g 1kcal 6%	0.5g 4kcal 19%
17.10.2012 keskiviikko	20:00:01 ilta	Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl	6g	32.2kcal	0.3g 1kcal 4%	0.2g 1kcal 2%	3.4g 30kcal 94%
17.10.2012 keskiviikko	20:02:01 ilta	Kalkkunaleike (atria) (Atria), annos 12.5g	12g	12kcal	1.8g 7kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 3kcal 30%
17.10.2012 keskiviikko	20:03:21 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	38g	24.7kcal	4.9g 20kcal 82%	0.8g 3kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
17.10.2012 keskiviikko	20:50:52 ilta	Vesi	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1292.8kcal Erotus 29kcal Kuituja 3.6g			3214g	1321.9kcal	110.6g 442kcal 34%	104.4g 417kcal 32%	48.1g 433kcal 34%