| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.10.2012 torstai | 12:23:12 päivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 18.10.2012 torstai | 18:07:26 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 18.10.2012 torstai | 18:08:04 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 48g | 129.6kcal | 14.4g 58kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 8.2g 73kcal 56% |
| 18.10.2012 torstai | 18:08:15 ilta | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 38g | 34.2kcal | 5.3g 21kcal 62% | 1.5g 6kcal 18% | 0.8g 7kcal 20% |
| 18.10.2012 torstai | 18:08:26 ilta | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 6g | 22.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 6% | 2.4g 22kcal 94% |
| 18.10.2012 torstai | 18:08:34 ilta | Täysjyvätortilla, Santa Maria, 2 kpl | 84g | 226.8kcal | 8g 32kcal 14% | 37.8g 151kcal 66% | 5g 45kcal 20% |
| 18.10.2012 torstai | 18:08:39 ilta | Pro feel vanilja (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 43% | 16.8g 67kcal 38% | 3.9g 35kcal 19% |
| 18.10.2012 torstai | 18:08:50 ilta | Pehmeän pippurinen broilerin fileesuikale (Atria), annos 200g | 300g | 450kcal | 48g 192kcal 44% | 9g 36kcal 8% | 23.1g 208kcal 48% |
| 18.10.2012 torstai | 18:09:03 ilta | Valio viola salaattijuusto 2% (Valio), annos 160g | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 75% | 0.5g 2kcal 6% | 0.6g 5kcal 19% |
| 18.10.2012 torstai | 18:10:05 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 300g | 79.9kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2012 torstai | 22:28:33 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1391.2kcal Erotus 11.1kcal Kuituja 18.6g | 1091g | 1380.1kcal | 120.4g 482kcal 35% | 124.7g 499kcal 36% | 45.7g 411kcal 30% | ||