KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.11.2012 maanantai	15:00:56 iltapäivä	Lasagnette, täysjyväpasta (Knorr), annos 185g	59.44g	190.2kcal	7.7g 31kcal 16%	36.9g 147kcal 77%	1.5g 13kcal 7%
05.11.2012 maanantai	15:00:56 iltapäivä	Täysjyvä lasagnette pelkät kastikeainekset (Knorr), annos 85g	27.31g	90.1kcal	3.6g 14kcal 16%	14.5g 58kcal 65%	1.9g 17kcal 19%
05.11.2012 maanantai	15:00:56 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	25.7g	69.4kcal	7.7g 31kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.4g 39kcal 56%
05.11.2012 maanantai	15:00:56 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	96.39g	25.7kcal	3.2g 13kcal 52%	3g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	15:00:56 iltapäivä	Vesi	54.62g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	15:00:56 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	1.29g	9.4kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1g 9kcal 99%
05.11.2012 maanantai	15:00:56 iltapäivä	Naudan paistijauheliha, Pirkka	128.51g	215.9kcal	25.7g 103kcal 47%	0g 0kcal 0%	12.9g 116kcal 53%
05.11.2012 maanantai	15:00:56 iltapäivä	Valio viola salaattijuusto 2% (Valio), annos 160g	6.75g	6.8kcal	1.2g 5kcal 75%	0.1g 0kcal 6%	0.1g 1kcal 19%
05.11.2012 maanantai	15:25:55 iltapäivä	Fazerin ruispuikulat, annos 55.55g	55g	126.5kcal	5g 20kcal 16%	24.2g 97kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
05.11.2012 maanantai	15:26:04 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	25g	67.5kcal	7.5g 30kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.3g 38kcal 56%
05.11.2012 maanantai	15:26:13 iltapäivä	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	6g	22.6kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 6%	2.4g 22kcal 94%
05.11.2012 maanantai	15:26:20 iltapäivä	Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli)	10g	12kcal	1.6g 7kcal 55%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 45%
05.11.2012 maanantai	15:26:23 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	15:26:31 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	80g	52kcal	10.4g 42kcal 82%	1.7g 7kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
05.11.2012 maanantai	15:26:44 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
05.11.2012 maanantai	15:46:50 iltapäivä	Valio viola salaattijuusto 2% (Valio), annos 160g	15g	15kcal	2.7g 11kcal 75%	0.2g 1kcal 6%	0.3g 3kcal 19%
05.11.2012 maanantai	20:25:40 ilta	Lasagnette, täysjyväpasta (Knorr), annos 185g	14.86g	47.6kcal	1.9g 8kcal 16%	9.2g 37kcal 77%	0.4g 3kcal 7%
05.11.2012 maanantai	20:25:40 ilta	Täysjyvä lasagnette pelkät kastikeainekset (Knorr), annos 85g	6.83g	22.5kcal	0.9g 4kcal 16%	3.6g 14kcal 65%	0.5g 4kcal 19%
05.11.2012 maanantai	20:25:40 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	6.43g	17.4kcal	1.9g 8kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 56%
05.11.2012 maanantai	20:25:40 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	24.1g	6.4kcal	0.8g 3kcal 52%	0.7g 3kcal 48%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	20:25:40 ilta	Vesi	13.65g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2012 maanantai	20:25:40 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	0.32g	2.3kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	0.3g 2kcal 99%
05.11.2012 maanantai	20:25:40 ilta	Naudan paistijauheliha, Pirkka	32.13g	54kcal	6.4g 26kcal 47%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 53%
05.11.2012 maanantai	20:25:40 ilta	Valio viola salaattijuusto 2% (Valio), annos 160g	1.69g	1.7kcal	0.3g 1kcal 75%	0g 0kcal 6%	0g 0kcal 19%
05.11.2012 maanantai	23:43:01 ilta	Satsumas 60g	100g	36kcal	0.9g 4kcal 9%	8.5g 34kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1242.6kcal Erotus 2.3kcal Kuituja 16.8g			1111.02g	1244.9kcal	97.5g 390kcal 31%	131.1g 524kcal 42%	36.5g 328kcal 26%