| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.04.2014 maanantai | 03:38:24 yö | Grillinakki xtra (Xtra), annos 31g | 60g | 148.2kcal | 5.6g 22kcal 15% | 4.5g 18kcal 12% | 12g 108kcal 73% |
| 21.04.2014 maanantai | 13:09:18 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 21.04.2014 maanantai | 13:09:18 päivä | Iso grahampaahto (Vaasan), annos 25g | 100g | 260kcal | 9.5g 38kcal 15% | 47g 188kcal 74% | 3.2g 29kcal 11% |
| 21.04.2014 maanantai | 13:21:02 päivä | Ohut palvikinkku (Rainbow), annos 22g | 30g | 27kcal | 4.5g 18kcal 66% | 0.3g 1kcal 4% | 0.9g 8kcal 30% |
| 21.04.2014 maanantai | 13:21:57 päivä | Juusto, Gouda | 30g | 129kcal | 8.1g 32kcal 26% | 0g 0kcal 0% | 10.5g 95kcal 75% |
| 21.04.2014 maanantai | 16:24:41 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 21.39g | 5.8kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 21.04.2014 maanantai | 16:24:41 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 8.91g | 9.6kcal | 0.7g 3kcal 31% | 1.5g 6kcal 64% | 0.1g 0kcal 5% |
| 21.04.2014 maanantai | 16:24:41 iltapäivä | Habanero chili viipaleet (Manolito), annos 28g | 4.46g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2014 maanantai | 16:24:41 iltapäivä | Knorr Spaghetteria Carbonara | 28.07g | 120.7kcal | 3.9g 16kcal 13% | 15.4g 62kcal 52% | 4.5g 40kcal 34% |
| 21.04.2014 maanantai | 16:24:41 iltapäivä | Crea ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 20g | 22.28g | 26.7kcal | 0.8g 3kcal 12% | 0.8g 3kcal 12% | 2.2g 20kcal 76% |
| 21.04.2014 maanantai | 16:24:41 iltapäivä | Crea ruokakerma pippurijuusto (Valio), annos 100g | 22.28g | 26.7kcal | 0.5g 2kcal 8% | 1.1g 4kcal 16% | 2.2g 20kcal 76% |
| 21.04.2014 maanantai | 16:24:41 iltapäivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli) | 142.6g | 324.5kcal | 27.1g 108kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 24.2g 218kcal 67% |
| 21.04.2014 maanantai | 21:47:01 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 21.04.2014 maanantai | 21:47:46 ilta | Sipuli (kuorittu) | 21.39g | 5.8kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 21.04.2014 maanantai | 21:47:46 ilta | Valkosipuli (Fineli) | 8.91g | 9.6kcal | 0.7g 3kcal 31% | 1.5g 6kcal 64% | 0.1g 0kcal 5% |
| 21.04.2014 maanantai | 21:47:46 ilta | Habanero chili viipaleet (Manolito), annos 28g | 4.46g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2014 maanantai | 21:47:46 ilta | Knorr Spaghetteria Carbonara | 28.07g | 120.7kcal | 3.9g 16kcal 13% | 15.4g 62kcal 52% | 4.5g 40kcal 34% |
| 21.04.2014 maanantai | 21:47:46 ilta | Crea ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 20g | 22.28g | 26.7kcal | 0.8g 3kcal 12% | 0.8g 3kcal 12% | 2.2g 20kcal 76% |
| 21.04.2014 maanantai | 21:47:46 ilta | Crea ruokakerma pippurijuusto (Valio), annos 100g | 22.28g | 26.7kcal | 0.5g 2kcal 8% | 1.1g 4kcal 16% | 2.2g 20kcal 76% |
| 21.04.2014 maanantai | 21:47:46 ilta | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli) | 142.6g | 324.5kcal | 27.1g 108kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 24.2g 218kcal 67% |
| 21.04.2014 maanantai | 22:00:22 ilta | Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 250g | 50kcal | 1.5g 6kcal 13% | 8.8g 35kcal 73% | 0.8g 7kcal 14% |
| 21.04.2014 maanantai | 22:01:03 ilta | Ehrmann rahkajogurtti 0,9% (Ehrmann), annos 250g | 250g | 145kcal | 18.8g 75kcal 52% | 12.5g 50kcal 34% | 2.3g 20kcal 14% |
| 21.04.2014 maanantai | 23:55:00 ilta | Recovery-pro (Star nutrition), annos 60g | 60g | 210kcal | 24g 96kcal 46% | 25.8g 103kcal 50% | 1g 9kcal 4% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2109kcal Erotus 22.4kcal Kuituja 13.1g | 1529.98g | 2131.4kcal | 140.6g 562kcal 27% | 166.1g 664kcal 32% | 98.1g 883kcal 42% | ||