| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.07.2009 tiistai | 04:59:05 aamuyö | Paahtoleipä, graham (isopaahto) (Vaasan), annos 25g | 50g | 130kcal | 5g 20kcal 34% | 6g 24kcal 41% | 1.7g 15kcal 26% |
| 21.07.2009 tiistai | 04:59:10 aamuyö | Becel olive (Becel), annos 100g | 10g | 35kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 21.07.2009 tiistai | 04:59:13 aamuyö | Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 21.07.2009 tiistai | 04:59:18 aamuyö | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2009 tiistai | 16:20:47 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 21.07.2009 tiistai | 16:21:02 iltapäivä | Broileripastapaistos, HK, 300g | 300g | 360kcal | 16.8g 67kcal 19% | 39g 156kcal 44% | 15g 135kcal 38% |
| 21.07.2009 tiistai | 16:21:16 iltapäivä | Becel kevyt margariini 8g | 5g | 16kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 98% |
| 21.07.2009 tiistai | 16:21:32 iltapäivä | Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 25g | 56.3kcal | 1.8g 7kcal 13% | 10.8g 43kcal 79% | 0.5g 4kcal 8% |
| 21.07.2009 tiistai | 16:21:44 iltapäivä | Nutrilett-patukka, suklaacrisp | 58g | 208.8kcal | 13.3g 53kcal 26% | 23.4g 93kcal 46% | 6.4g 57kcal 28% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:29:10 iltapäivä | Vesi | 58.25g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:29:10 iltapäivä | Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.92g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:29:10 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 81.13g | 278.4kcal | 8.3g 33kcal 12% | 56.8g 227kcal 84% | 1g 9kcal 3% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:29:10 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.66g | 14.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 100% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:29:10 iltapäivä | Kuorittu tomaatti säilyke Rainbow | 41.61g | 8.3kcal | 0.4g 2kcal 19% | 1.5g 6kcal 65% | 0.2g 1kcal 17% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:29:10 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.83g | 7.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 100% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:29:10 iltapäivä | Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 24.96g | 57.4kcal | 7.2g 29kcal 50% | 0.6g 2kcal 4% | 3g 27kcal 46% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:29:10 iltapäivä | Feta, Arla Apetina 3% | 16.64g | 18.3kcal | 3g 12kcal 67% | 0.3g 1kcal 8% | 0.5g 4kcal 25% |
| 21.07.2009 tiistai | 21:18:04 ilta | Profeel persikka-passion jogurtti (175g/prk) | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 6.1% Laskettu kokonaisenergia 1361.2kcal Erotus 87.7kcal Kuituja 17.2g | 1373g | 1448.9kcal | 80.7g 323kcal 24% | 167.7g 671kcal 49% | 40.9g 368kcal 27% | ||