KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.07.2009 keskiviikko	05:01:31 aamuyö	Paahtoleipä, graham (isopaahto) (Vaasan), annos 25g	50g	130kcal	5g 20kcal 34%	6g 24kcal 41%	1.7g 15kcal 26%
22.07.2009 keskiviikko	05:01:35 aamuyö	Becel olive (Becel), annos 100g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
22.07.2009 keskiviikko	05:01:38 aamuyö	Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g	24g	64.8kcal	7.2g 29kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 56%
22.07.2009 keskiviikko	05:01:43 aamuyö	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.07.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
22.07.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Becel kevyt margariini 8g	5g	16kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 98%
22.07.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kaurapalat (Leipäaitta), annos 30g	30g	69kcal	2.7g 11kcal 16%	12.3g 49kcal 73%	0.8g 7kcal 11%
22.07.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Sienirisotto (perus- italialainen risotto, ilman parmesania)	200g	206kcal	4.6g 18kcal 9%	29.4g 118kcal 58%	7.4g 67kcal 33%
22.07.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tofu, aito, marinoitu	100g	145kcal	16.5g 66kcal 44%	1.5g 6kcal 4%	8.5g 77kcal 52%
22.07.2009 keskiviikko	17:38:32 iltapäivä	Kasvispyörykät, saarioinen	100.13g	190.2kcal	8g 32kcal 17%	11g 44kcal 23%	13g 117kcal 61%
22.07.2009 keskiviikko	17:38:32 iltapäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	66.75g	23.4kcal	3.1g 12kcal 64%	1.3g 5kcal 27%	0.2g 2kcal 9%
22.07.2009 keskiviikko	17:38:32 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	66.75g	13.4kcal	0.4g 2kcal 12%	2.5g 10kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
22.07.2009 keskiviikko	17:38:32 iltapäivä	Ruokakerma, Valio Hyla 15%	33.38g	53.4kcal	0.9g 4kcal 7%	0.9g 4kcal 7%	5g 45kcal 86%
22.07.2009 keskiviikko	17:38:43 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
22.07.2009 keskiviikko	17:38:48 iltapäivä	Paahtoleipä, graham (isopaahto) (Vaasan), annos 25g	50g	130kcal	5g 20kcal 34%	6g 24kcal 41%	1.7g 15kcal 26%
22.07.2009 keskiviikko	17:38:59 iltapäivä	Becel olive (Becel), annos 100g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
22.07.2009 keskiviikko	17:39:06 iltapäivä	Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g	24g	64.8kcal	7.2g 29kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 56%
Virheprosentti 10.5% Laskettu kokonaisenergia 1255.2kcal Erotus 146.6kcal Kuituja 23.7g			1390.01g	1401.8kcal	73.3g 293kcal 23%	112.4g 450kcal 36%	56.9g 512kcal 41%