KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.12.2010 maanantai	08:14:21 aamu	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	60g	138kcal	6g 24kcal 18%	25.8g 103kcal 75%	1.1g 10kcal 8%
13.12.2010 maanantai	08:14:22 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
13.12.2010 maanantai	08:14:22 aamu	Voilevi normaalisuolainen 40% 10g	10g	40kcal	0.7g 3kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 91%
13.12.2010 maanantai	08:14:22 aamu	Ohut kevyt meetwursti, Atria (viipale 3g)	12g	29.4kcal	3.1g 12kcal 43%	0.1g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 56%
13.12.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Basmatiriisi, Rainbow (arvot keittämättömälle riisille)	49.25g	167.5kcal	3.3g 13kcal 8%	38.4g 154kcal 91%	0.3g 3kcal 2%
13.12.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	150.75g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.12.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kanankoipi (Atria), annos 400g	200g	334kcal	26g 104kcal 30%	2.2g 9kcal 3%	26g 234kcal 68%
13.12.2010 maanantai	16:16:27 iltapäivä	Basmatiriisi, Rainbow (arvot keittämättömälle riisille)	49.25g	167.5kcal	3.3g 13kcal 8%	38.4g 154kcal 91%	0.3g 3kcal 2%
13.12.2010 maanantai	16:16:27 iltapäivä	Vesi	150.75g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.12.2010 maanantai	16:16:27 iltapäivä	Kanankoipi (Atria), annos 400g	200g	334kcal	26g 104kcal 30%	2.2g 9kcal 3%	26g 234kcal 68%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1292.8kcal Erotus 28.5kcal Kuituja 7.9g			902g	1264.3kcal	74.3g 297kcal 23%	107.3g 429kcal 33%	62.9g 566kcal 44%