| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.06.2014 perjantai | 08:10:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 27.06.2014 perjantai | 08:10:00 aamu | Täysmehu appelsiini Valio | 300g | 114kcal | 3g 12kcal 8% | 27g 108kcal 74% | 3g 27kcal 18% |
| 27.06.2014 perjantai | 10:33:00 aamupäivä | Tonnikalasalaattiateria Saarioinen 250g | 250g | 400kcal | 27.5g 110kcal 28% | 32.5g 130kcal 33% | 17.5g 158kcal 40% |
| 27.06.2014 perjantai | 13:25:00 päivä | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 30g | 81.4kcal | 2.5g 10kcal 13% | 14.1g 57kcal 73% | 1.3g 11kcal 15% |
| 27.06.2014 perjantai | 13:25:00 päivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 16g | 52.8kcal | 4.3g 17kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 67% |
| 27.06.2014 perjantai | 13:25:00 päivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 27.06.2014 perjantai | 13:25:00 päivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 12g | 17kcal | 3.4g 13kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 20% |
| 27.06.2014 perjantai | 15:55:00 iltapäivä | Riisifrutti( Manna, Vadelma ja mustikka) 175g/annod | 175g | 262.5kcal | 4.4g 18kcal 7% | 28g 112kcal 45% | 13.1g 118kcal 48% |
| 27.06.2014 perjantai | 19:00:00 ilta | Sianliha keskiarvo (Fineli) | 200g | 436.8kcal | 36.6g 146kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 32.6g 293kcal 67% |
| 27.06.2014 perjantai | 20:23:07 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1601.8kcal Erotus 5.4kcal Kuituja 4.9g | 1314g | 1596.4kcal | 89g 356kcal 22% | 134.2g 537kcal 34% | 78.8g 709kcal 44% | ||