| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.06.2014 lauantai | 08:00:00 aamu | Kariniemen paneroitu kananpojan pihvi (75g) | 75g | 180kcal | 10.5g 42kcal 23% | 14.3g 57kcal 32% | 9g 81kcal 45% |
| 28.06.2014 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Pingviini tuutti, kuningatar (Valio) | 70g | 154kcal | 3.1g 12kcal 8% | 22.4g 90kcal 59% | 5.6g 50kcal 33% |
| 28.06.2014 lauantai | 13:00:00 päivä | Tonnikalasalaattiateria Saarioinen 250g | 250g | 400kcal | 27.5g 110kcal 28% | 32.5g 130kcal 33% | 17.5g 158kcal 40% |
| 28.06.2014 lauantai | 13:00:00 päivä | Täysmehu appelsiini Valio | 300g | 114kcal | 3g 12kcal 8% | 27g 108kcal 74% | 3g 27kcal 18% |
| 28.06.2014 lauantai | 14:25:00 päivä | Kotiuunin voisilmäpulla (Vaasan), annos 56g | 112g | 380.8kcal | 8.2g 33kcal 9% | 48.2g 193kcal 50% | 17.9g 161kcal 42% |
| 28.06.2014 lauantai | 19:30:00 ilta | Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli) | 200g | 193.1kcal | 6g 24kcal 13% | 39.2g 157kcal 84% | 0.6g 6kcal 3% |
| 28.06.2014 lauantai | 19:30:00 ilta | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 150g | 215.3kcal | 14.5g 58kcal 27% | 3g 12kcal 6% | 16.2g 146kcal 68% |
| 28.06.2014 lauantai | 19:30:00 ilta | Creamy mudcake jäätelö (Ingman), annos 100g | 200g | 460kcal | 8g 32kcal 7% | 64g 256kcal 56% | 19g 171kcal 37% |
| 28.06.2014 lauantai | 20:23:29 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| 28.06.2014 lauantai | 23:30:00 ilta | Valiojogurtti mansikka 200 g | 200g | 160kcal | 6.8g 27kcal 17% | 24g 96kcal 60% | 4g 36kcal 23% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2373.8kcal Erotus 25.4kcal Kuituja 6.3g | 1757g | 2348.4kcal | 93.5g 374kcal 16% | 284.1g 1137kcal 48% | 95.9g 863kcal 36% | ||